Правило семи «О» для достижения счастья
Наша жизнь — своего рода мозаика из непрерывной череды событий и наших реакций на них. При этом большая часть этой мозаики складывается исключительно у нас в голове, определяя, будем мы счастливы или нет. И именно это «ощущение счастья» влияет и на всё остальное: здоровье, отношения, успех. Конечно, единого рецепта, как обрести то самое счастье нет, однако для начала попробуйте избавиться от семи «О»:
Оценка. Зачастую мы судим мир, навешивая на всё вокруг ярлыки «хорошо — плохо». Однако, что для одного благо, для другого — испытание. Каждый раз, когда мы оцениваем кого-то, мы закрываем своё сердце для истины. Всё в этом мире создано с определённым смыслом, а значит, бесценно.
Осуждение. Всегда, когда мы осуждаем другого человека, мы на самом деле говорим про себя. Всё, что вызывает в нас бурю негодования — эхо этаких «непризнанных» частей нашей психики. Подсознание знает о них, а разум боится признать. И когда мы перестаём осуждать окружающих, мы начинаем принимать себя.
Обида. Она — словно тяжёлый камень, который мы носим в своём сердце. Причём обида никогда не бывает случайной — чаще всего это способ заполнить внутреннюю пустоту или создать некую связь с обидчиком. Но разве не прекраснее наполнить свою душу светом? Попробуйте отпустить обиду — и вам сразу станет легче жить.
Оправдание. Довольно часто мы пытаемся объяснить свои поступки окружающим, будто ещё не вышли из детского возраста. Забывая, что оправдания забирают массу энергии, которая наверняка пригодилась бы вам в других сферах жизни. Поймите, что невозможно нравиться всем — прежде всего вы должны нравиться себе.
Ожидание. Перестаньте ждать, что кто-то угадает ваши мысли и желания. Мы и сами порой не знаем чего хотим, так как же другие могут это понять? Вся жизнь — это путешествие к себе. Только после того, как вы сами поймёте что хотите, вы сможете честно поговорить о них с близкими, а не ждать чуда.
Ограничение. Довольно часто мы своими руками строим стены там, где могли бы быть окна в мир возможностей. Причём эти стены — исключительно плод нашего страха, а не объективные ограничения. Снимите оковы с собственной души, поймите, что ответственная свобода гораздо лучше комфортной тюрьмы.
Очарование. Иногда мы видим лишь одну (самую приятную) сторону происходящего, совершенно не желая замечать другую. А меж тем, в этом мире всё имеет свою противоположность. Помните, и в прекрасном есть несовершенство, и во тьме найдётся свет. А чрезмерное очарование ведёт лишь к глубокому разочарованию.
Когда мы отпускаем эти семь «О», жизнь наполняется другими, светлыми «О»: открытиями и ободрениями, общением и оптимизмом, отдыхом и осознанием. Именно там имеет смысл искать своё счастье...
#психология
