Человеческий организм устроен абсолютно удивительным образом. Одновременно в нём происходит немыслимое количество физиологических процессов. И если вдруг случается сбой в этой системе, то мы обязательно чувствуем что-то необычное. Однако многие не обращают на это внимание. Но ведь лучше устранить проблему в самом начале, чем потом бороться с различными осложнениями.
Итак, давайте узнаем, что же значат некоторые сигналы нашего организма.
Сухость кожи.
Вашему организму не хватает витамина "Е". Включите в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.
Ломкость волос и ногтей.
Этот симптом говорит о дефиците витаминов группы " В" и кальция. Много их в пророщенных зёрнах, в цельнозерновых кашах, цельном хлебе.
Кровоточивость дёсен.
В организме наблюдается недостаток витамина "С". Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.
Плохой сон и раздражительность.
Говорит о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы содержатся в кураге, черносливе, свёкле.
Судороги по ночам.
Также свидетельствует о недостатке магния и калия.
Гусиная кожа на локтях.
Это явный признак дефицита витаминов "С" и "А". Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, абрикосах, кураге.
Хочется солёного.
В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе.
Хочется сладкого.
Возможно у вас нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка - глюкоза. В этом случае лучше употреблять мёд или горький шоколад.
Хочется пресной пищи.
Этот симптом может говорить о гастрите или проблемах с печенью. Пресная пища поможет снять спазмы и успокоить желудок.
Еда кажется пресной.
Вполне возможно у вас депрессия.
Хочется погрызть семечки.
Вашему организму не хватает антиоксидантов.
Хочется кислого.
Организму необходима стимуляция печени и желчного пузыря. Включите в рацион лимон, клюкву, квашеную капусту.
Хочется горького.
У вас проблема с желудочно- кишечным трактом.
Хочется острого.
Острая пища стимулирует пищеварение, но её нужно употреблять в очень разумных количествах и не на голодный желудок.
Тянет на морепродукты.
Скорее всего вашему организму не хватает йода.