✈ Почему мы пьём перед полётом? Алкоголь и аэрофобия — объясняет врач-нарколог
Вы замечали, сколько людей в аэропорту идут к бару? Или заказывают «виски с колой» ещё до посадки, едва усевшись в кресло? Удивительно, но по неофициальным опросам до 30–40% пассажиров выпивают перед полётом.
Для некоторых — это «ритуал» начала отпуска. Для других — способ справиться с паникой, потными ладонями и тахикардией. Но работает ли алкоголь как «лекарство от страха»?
Разбираемся вместе с врачом-наркологом Чередниченко Николаем Валерьевичем, кандидатом медицинских наук и главным врачом клиники «АлкоМед».
📊 Аэрофобия: не выдумка, а медицинский факт
По данным Международной ассоциации воздушного транспорта (IATA), от 10 до 30% пассажиров испытывают умеренный или выраженный страх полёта.
А согласно исследованию Института психиатрии им. В.М. Бехтерева, у 7% россиян этот страх достигает уровня настоящей фобии.
«Аэрофобия — это форма тревожного расстройства. Она может проявляться как лёгким дискомфортом, так и приступами паники, тошнотой, онемением конечностей. И, к сожалению, алкоголь здесь — частый спутник», — объясняет Николай Валерьевич.
🍷 Почему тянет к алкоголю перед вылетом?
Психологи и наркологи выделяют несколько причин:
- Снижение тревоги. Этиловый спирт действительно оказывает транквилизирующее действие на центральную нервную систему. Человек ощущает «расслабление», уходит зажатость.
- Социальное подкрепление. «Все пьют — и я выпью». Атмосфера дьюти-фри, отпускного настроения, разрешённых бокалов на борту — всё это формирует иллюзию нормы.
- Псевдо-ритуал безопасности. У некоторых вырабатывается условный рефлекс: «Выпью — и всё пройдёт гладко». Это опасная ложная связь.
💡 Что происходит с организмом в небе после алкоголя?
Важно понимать: алкоголь в воздухе действует иначе, чем на земле. Давление ниже, воздух суше, содержание кислорода меньше. Это усиливает токсическое действие этанола.
«Уже после 50 мл крепкого алкоголя на борту возможно учащение сердцебиения, снижение насыщения крови кислородом, усиление головокружения», — подчёркивает Николай Валерьевич.
«А если человек принимает успокоительные, антидепрессанты или транквилизаторы — совмещение с алкоголем может быть смертельно опасным».
Кроме того, на высоте увеличивается риск тромбозов, а алкоголь дополнительно загущает кровь и повышает нагрузку на сердце.
⚠ Почему алкоголь — плохой способ справляться с тревогой
Научные исследования показывают: алкоголь лишь временно подавляет симптомы, но усиливает тревожность в долгосрочной перспективе.
Систематическое употребление перед полётами может сформировать зависимость, ритуализированное поведение, а также снизить естественную стрессоустойчивость.
«К нам в клинику нередко обращаются пациенты, у которых страх полёта перерос в повод к регулярному выпиванию. От пары бокалов перед вылетом — до запоев перед командировками», — рассказывает врач.
✈ Что делать, если боитесь летать?
🔹 Не маскируйте страх, а работайте с ним. Аэрофобия — решаемая проблема. В арсенале современной психотерапии есть:
– когнитивно-поведенческая терапия;
– дыхательные техники и НЛП-подходы;
– краткосрочные курсы противотревожных препаратов (строго по назначению врача).
🔹 Избегайте алкоголя перед полётом — особенно если вы страдаете от гипертонии, панических атак, ВСД, гастрита или проблем с печенью.
🔹 Если тревога мешает жить — стоит обратиться к врачу. Лучше один визит к специалисту, чем бесконечные «рюмки для храбрости».
🧠 Комментарий врача
Николай Валерьевич Чередниченко, врач-нарколог, к.м.н., главный врач клиники «АлкоМед»:«Алкоголь перед полётом — это мифическая защита. Она не спасает, а часто вредит.
В борьбе с тревогой важно не глушить симптомы, а работать с причиной.
Тем более, что аэрофобия — это не слабость, а сигнал: психике нужна помощь. И эту помощь можно получить профессионально, эффективно и без стыда».
📣 Подпишитесь и будьте с нами
Мы говорим честно о зависимости, тревоге, восстановлении и психическом здоровье — без осуждения, без «моралей», только с уважением и научным подходом.
Если вы хотите знать больше — о себе, близких, и как справляться с трудностями:
🔗 Записаться в клинику онлайн
📲 Telegram-канал «АлкоМед»
🌐 Сайт клиники
Психическое здоровье — это не слабость. Это забота.
Вы не один. И вы заслуживаете поддержку.