Какие ошибки в питании приводят к жировому гепатозу (или неалкогольной жировой болезни печени), объяснила гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
Жировой гепатоз представляет собой заболевание, при котором в клетках печени накапливается жир. С какими причинами это связано и как помочь организму, рассказала врач в своём телеграм-канале.
По словам специалиста, быстрые углеводы, избыток фруктозы (ею часто заменяют сахар), трансжиры являются основными врагами органа, который "не болит", но также страдает от плохого питания, недостаточной физической активности, частых стрессов. Ещё два ориентира - есть три раза в день, избегая перекусов, и добавлять белок в каждый приём пищи.
"Надо обязательно добавить белок в блюда. Также вводите в рацион горькие травы и специи, например, руколу, горчицу", - посоветовала Диляра Лебедева, говоря об очищении печени и нормальном функционировании органа.
Боли нет, а человек на грани: Как понять, что сосуд забит уже на 90%, объяснил кардиолог
Отмечается, что уже развившийся гепатоз связан с изменениями в клетках печени, которые мешают ей выполнять свои функции.
"Это чревато воспалением, появлением фиброзной ткани, циррозом. Жировой гепатоз также может спровоцировать злокачественное образование и атеросклероз", - подчеркнула врач.
Если печень работает с нарушениями, то у человека очень часто не в порядке и обмен холестерина.
К слову, накопление жира в органе может происходить не только тогда, когда человек ест много жирного и сладкого. Дело в том, что при резком ограничении калорийности рациона аккумуляция жира в печени происходит даже больше, чем при избыточной калорийности. Поэтому надо действовать постепенно."Жировой гепатоз бывает даже у вегетарианцев", - указала врач.
Нельзя пропустить собственное будущее9-10 июня в Москве пройдёт "Форум будущего 2050" на площадке кластера "Ломоносов". Здесь ведущие эксперты, визионеры и футурологи России и мира затронут острые темы и выдвинут самые смелые и прорывные гипотезы на тему развития и дизайна будущего нашей страны в условиях глобальной трансформации. Присоединяйтесь к событию! А Царьград обязательно расскажет, как это будет.
__________
Не боимся говорить правду в Телеграме: https://t.me/tsargradtv
"Форум будущего 2050" - при поддержке Царьграда, 9-10 июня.