Когда ты живёшь с абьюзером, очень долго не замечаешь, что с тобой происходит. Это не про синяки. Это про то, что тебя медленно переписывают изнутри.
Я жила в таких отношениях 10 лет. На словах это звучит абстрактно.
А по факту это было:
💢 неделя вместе, неделя врозь, потому что я опять что то не так сказала, не так посмотрела, не тому улыбнулась.
💢 постоянный внутренний скан: «в каком он настроении?»
💢 ощущение, что со мной «что-то не так», что я ненужная и неважная.
💢 бесконечные триангуляции (введение в нашу жизнь третьих женщин в виде бывшей жены, бесконечных поклонниц)
💢 невыносимые сцены ревности, когда меня обвиняли во всех смертных грехах даже за рабочую переписку с коллегой мужчиной.
💢 и еще постоянно включенный диктофон при каждом разговоре, чтобы потом переслушать: а он действительно это сказал? (он говорил, что я всё перевираю, что он такого не говорил, что я сумасшедшая)
Параллельно шёл другой процесс – мне со всех сторон объясняли, что дело во мне:
💢 «Ты слишком мужская, включи женщину»
💢 «Ты давишь»
💢 «Научись быть лёгкой»
💢 «Мужчины не любят, когда их воспитывают»
Эти советы не спасали. Они только глубже сажали вину. Потому что я и так каждый день пыталась быть удобной. А еще «дышала маткой», простраивала свою женственность, писала аффирмации.
Я была тенью себя.
А потом я поняла: если после отношений ты не узнаешь себя, это не любовь – это разрушение.
Мне не помогали ни психологи, ни коучи по отношениям, ни даже «бабки-гадалки».
И не могли помочь, ведь никто из них даже не понимал, что у жертв абьюза развивается КоПТСР (комплексное постравматическое стрессовое расстройство). И уж тем более не работал с этим.
Когда я услышала о гипнозе, я интуитивно поняла: это может помочь.
И сразу пошла учиться гипнотерапии. Я смогла встретиться с болью, травмой, и наконец, с собой настоящей. Позже я отучилась на психолога, а сейчас получаю квалификацию клинического (медицинского) психолога.
Если ты узнаёшь себя в этом – я хочу, чтобы ты знала: ты не сумасшедшая, ты не слабая, и ты не виновата.
Ты просто застряла в цикле, который можно разорвать.
Да, это возможно. Я – живое тому подтверждение.
Если тебе нужна помощь, напиши мне в телеграм и мы обязательно справимся вместе.
