Когда я начала замечать первые морщинки, отеки и намеки на второй подбородок, почувствовала беспокойство. Я искала способ справиться с этими изменениями естественно, без болезненных уколов и дорогих процедур. Признаюсь, мне не хотелось сразу обращаться к радикальным методам. Я хотела найти решение, которое даст заметный эффект, но при этом останусь в комфортной зоне, без хирургического вмешательства. Моей целью было улучшить состояние кожи и овала лица, избавиться от мелких морщин и отеков, чтобы чувствовать себя уверенной и ухоженной.
Пройдя свой путь, я наткнулась на несколько онлайн-курсов, которые помогли мне добиться реальных результатов. Теперь я готова поделиться своим списком проверенных курсов, которые действительно стоит рассмотреть:
Мой обзор лучших курсов по уходу за лицом в 2025 году
ТОП 1. Тейпирование лица - FitStars
Этот курс стал для меня настоящим открытием! Всего за несколько минут в день можно заметно подтянуть овал лица и уменьшить отеки. Мне очень понравилось, что уроки короткие и легко вписываются даже в самое плотное расписание.
- Цена: Оформить подписку
- Тренер: Мария Семенова
- Количество уроков: 8
- Средняя длительность урока: 7 мин
- Уровень сложности: Легкий
- Дата релиза: 16.02.2022
- Количество проходящих: 4545 чел
- Средний расход калорий*: 22 Ккал
А еще для моих читателей есть приятный бонус – получите скидку 60% по промокоду smile.
ТОП 2. Профессия Косметолог-эстетист - Skillbox
Этот курс больше подойдет тем, кто хочет углубиться в сферу красоты не только для себя, но и, возможно, для будущей профессии. Я рассматривала его для общего развития, так как программа очень подробная и обещает глубокие знания.
- Цена: от 5 000 ₽ в месяц при рассрочке
- Комплексная программа обучения
- Помощь в трудоустройстве
- Доступ к материалам навсегда
Сейчас можно воспользоваться отличной скидкой, чтобы начать обучение, просто используйте промокод promokong60.
ТОП 3. Косметолог-эстетист: с нуля до PRO - Eduson Academy
Еще один курс для тех, кто ищет серьезное профессиональное обучение. Меня привлек акцент на практических навыках, ведь именно это помогает применять знания сразу на деле. Если вы рассматриваете карьеру в косметологии, это хороший вариант.
- Цена: 58 890 ₽ или от 4 600 ₽ в месяц
- Интенсивный курс
- Упор на практические навыки
- Доступ к материалам на 12 месяцев
Кстати, не забудьте воспользоваться скидкой в 65% по промокоду ЛИТРЕС при покупке.
ТОП 4. Фейс-фитнес - Supermentor
Этот курс привлек меня своей доступностью и фокусом на упражнениях для лица. Я всегда верила, что мышцы нужно тренировать везде, и лицо не исключение. Для тех, кто только начинает знакомство с домашним уходом и хочет попробовать что-то простое, это отличный старт.
- Цена: 999 руб
- Обучение упражнениям для сохранения молодости
Начать заниматься фейс-фитнесом
ТОП 5. Онлайн-курсы по тейпированию - BBALANCE
Когда я углублялась в тему тейпирования, этот бренд сразу привлек мое внимание благодаря преподавателям с медицинским образованием. Для меня это важно, ведь лицо — не шутки. Если вы ищете основательный подход с гарантией качества, стоит обратить внимание.
- Цена: от 25900 РУБ
- Преподаватели с медицинским образованием
- Сертификат международного образца
Освоить тейпирование профессионально
6. Эстетическое тейпирование лица и тела - Phiten.su
Этот курс интересный, потому что предлагает освоить тейпирование не только для лица, но и для тела. Я оценила наличие чата поддержки – это всегда помогает, когда возникают вопросы в процессе обучения. Методичка тоже очень удобна.
- Включает тейпирование лица и тела
- Выдается методичка
- Есть чат поддержки
Подробнее о тейпировании лица и тела
7. Онлайн-курс по тейпированию лица - Школа House of Beauty
Мне понравилось, что этот курс предлагает разные техники тейпирования – и для дневного, и для ночного применения. Лимфодренажное тейпирование особенно актуально для борьбы с отеками, что было для меня важным пунктом.
- Программа включает дневное и ночное тейпирование
- Лимфодренажное тейпирование
Ознакомиться с курсом тейпирования
8. Онлайн курсы тейпирования лица с сертификатом - Школа Мастеров Массажа
Еще один курс, который я рассматривала для углубленного изучения тейпирования. Важно, что здесь обучают и лифтинг-техникам, и лимфодренажу – это помогает комплексно подходить к проблеме отеков и птоза. И, конечно, возможность получить сертификат добавляет серьезности.
- Включает лифтинг-тейпирование, лимфодренажное тейпирование
- Сертификат
Освоить тейпирование с сертификатом
9. Онлайн-курс Фэйслифтинг: гимнастика для лица - Институт косметологии Дом Русской Косметики (ДРК)
Я давно присматривалась к фейсбилдингу как к естественной альтернативе пластической хирургии. Этот курс фокусируется именно на подтяжке овала лица через упражнения, что мне кажется очень привлекательным. Если делать регулярно, результаты могут быть впечатляющими.
- Фейсбилдинг
- Альтернатива пластической хирургии
- Упражнения для подтяжки овала лица
Узнать о фэйслифтинге без операции
10. Курс «Массаж лица и тела» - Академия АЮНА
Для меня массаж всегда был важной частью ухода за собой. А когда его преподает такой известный специалист, как Константин Фигловский, да еще и с возможностью получить диплом государственного образца, это вызывает большое доверие. Я думаю, это отличный выбор для тех, кто хочет серьезно освоить массажные техники.
- Цена: от 9 900 ₽
- Диплом государственного образца
- Преподаватель Константин Фигловский
11. Онлайн обучение косметологии (Получение профессии) - Академия Амедис
Это еще один курс для тех, кто хочет не просто научиться ухаживать за собой, но и получить полноценную профессию. Меня особенно привлекает то, что здесь предусмотрена очная отработка практики. Это очень важно, ведь косметология требует "поставить руку".
- Цена: От 25 000 ₽
- Дистанционное обучение с практикой
- Есть очная отработка практики
Записаться на обучение косметологии
12. Курсы косметического массажа лица - Академия Красоты Эколь
Этот курс интересен своей сфокусированностью именно на косметическом массаже. Всего 7 дней онлайн – это идеальный вариант для тех, кто хочет быстро освоить эффективные техники для омоложения и улучшения кожи лица без лишних затрат времени.
- Цена: 7 800 ₽ по акции
- Освоение техники коррекции и улучшения кожи лица
- Омолаживающий эффект
- Длительность: 7 дней онлайн
Открыть для себя массажные техники
13. Онлайн-курс по омоложению лица по системе Facevitonica - facevitonica / Инна Алфёрова
Мне понравился подход этого курса, основанный на остеопатии и кинезиологии – это не просто набор упражнений, а целая система, учитывающая глубинные процессы в теле. И, конечно, возможность попробовать бесплатные видеоуроки очень здорово, чтобы понять, подходит ли вам методика.
- Цена: от 15000 руб
- Система омоложения Facevitonica™️
- Основан на базе остеопатии и кинезиологии
- Есть бесплатные видеоуроки
- Есть курс для инструкторов
14. Онлайн-курс по гимнастике для лица и фейсбилдингу - studiomel (Студия Мел)
Авторская методика и наличие личного куратора – это то, что отличает этот курс. Если вы новичок и вам важна поддержка и обратная связь, чтобы не бросить на полпути, то это отличный вариант. Видеоматериалы и презентации тоже очень помогают в обучении.
- Цена: 3990 руб (по акции)
- Авторская методика
- Есть презентации, видеоматериалы
- Личный куратор
Начать заниматься фейсбилдингом со студией Мел
15. Онлайн курс по само-массажу лица Face Master EGO - Face Master Academy / Юлия Зиновьева
Когда я искала действительно работающие методики для естественного омоложения, этот курс привлек меня своим комплексным и пошаговым планом. Доступ на целых 12 месяцев дает возможность освоить все без спешки, что очень удобно для занятой женщины.
- Цена: 9900 руб
- Эффективные методики естественного омоложения
- Комплексный пошаговый план
- Доступ 12 месяцев
Узнать о системе Face Master EGO
16. Курс Super Лицо - AnyClass
Платформа AnyClass — это как фитнес-клуб, только для курсов. Мне понравилась идея доступа по подписке: если вы хотите не только улучшить лицо, но и заниматься другими видами фитнеса или медитацией, это может быть очень выгодным решением. Можно найти много интересного в одном месте.
- Цена: По подписке
- Платформа с курсами по разным направлениям
- Доступ по подписке
17. Онлайн-курс «Сам себе косметолог» - Небо Косметологии
Название говорит само за себя – это идеальный вариант для тех, кто хочет освоить базовые, но очень эффективные процедуры для домашнего ухода. Я считаю, что каждая женщина должна уметь правильно очищать кожу, делать массаж и накладывать маски, и этот курс в этом поможет.
- Цена: 2990 руб
- Курс для домашнего применения
- Включает уход, массаж, маски
Стать своим собственным косметологом
18. Домашний уход за кожей лица: онлайн курс - Академия Косметологии
Еще один курс, который я бы рекомендовала для домашнего использования. Здесь уделяется внимание именно практике, что очень ценно. Видеоуроки и практические задания позволяют сразу применять полученные знания и видеть результат, не выходя из дома.
- Цена: 2900 руб (по акции)
- Курс для домашнего ухода
- Видеоуроки, практические задания
Улучшить домашний уход за кожей
19. Онлайн курс Скульптурный массаж лица - Этот курс.ру
Скульптурный массаж – это волшебство для лица! Он помогает восстановить контуры и улучшить тургор кожи. Здесь меня привлекла возможность обучаться у практикующего косметолога. Это гарантия того, что вы получите знания от человека, который работает "на земле".
- Цена: 2000 руб
- Дистанционные курсы массажа
- Есть курсы с сертификатом
- Опытный практикующий косметолог-преподаватель
Освоить скульптурный массаж лица
20. Фейсбилдинг - TutorPlace
Для тех, кто хочет попробовать фейсбилдинг без длительных обязательств, этот курс станет отличным началом. Всего 5 видеоуроков, но зато вечный доступ – это значит, можно возвращаться к ним снова и снова, закрепляя результат и поддерживая мышцы в тонусе.
- Цена: 1950 руб
- 5 видеоуроков
- Вечный доступ
Попробовать фейсбилдинг на TutorPlace
21. Онлайн курс Эстетическое тейпирование лица и тела - Елена Калино / Тейпирование.рф
Я считаю, что тейпирование — это очень универсальный метод. Этот курс обучает как тейпированию лица, так и тела, что позволяет охватить сразу несколько зон. Мне было важно, что акцент делается именно на эстетическом применении, ведь главное для меня – это красота и гармония.
- Цена: 5500 руб
- Включает тейпирование лица и тела
- Для эстетического применения
Научиться эстетическому тейпированию
Почему я выбрала курс Тейпирование лица от FitStars
Когда я начала искать способы борьбы с морщинками, утренними отеками и легким вторым подбородком, для меня было важно выбрать метод, который бы не требовал дорогих процедур и был бы максимально натуральным. Я искала что-то доступное и эффективное, что можно было бы интегрировать в ежедневную рутину, не затрачивая на это много времени. После пробных занятий с разными курсами, именно курс «Тейпирование лица» от FitStars стал для меня идеальным выбором.
Этот курс идеально подошел под мои требования благодаря своей доступности и простоте. Он оказался легким для новичка, с минимальными временными затратами. В отличие от более сложных и дорогих вариантов, таких как «Профессия Косметолог-эстетист» от Skillbox или курсов по фейсбилдингу, как у Института косметологии Дом Русской Косметики, курс от FitStars позволял быстро увидеть первые результаты без сложных теоретических знаний. Всего 8 уроков по 7 минут — это отличный формат для плотного графика.
Кроме того, курс проводит опытный тренер Мария Семенова, чьи профессиональные качества внушают доверие. Я также обратила внимание на отзывы более 4500 человек, прошедших курс, что подтвердило его эффективность. Стоимость подписки была вполне приемлемой, особенно с учетом доступа к другим курсам на платформе.
Именно возможность получить быстрый результат в борьбе с отеками и морщинами, минимальные затраты времени и удобный формат занятий сделали этот курс моим фаворитом.
Как выбрать подходящий онлайн-курс
Выбор подходящего онлайн-курса по уходу за лицом среди множества вариантов может стать настоящим вызовом. Чтобы не потерять время и выбрать именно то, что вам нужно, важно четко понять, какие цели вы преследуете. Хотите уменьшить отеки, разгладить морщины или подтянуть овал лица? От этого зависит многое. Когда я искала курс для себя, я ориентировалась на несколько важных критериев, которые, возможно, будут полезны и вам:
- Цели обучения: Определите, что именно вы хотите улучшить — отеки, морщины или овал лица. Это поможет сузить круг поиска.
- Преподаваемые техники: Узнайте, какие методики предлагает курс — тейпирование, массаж, фейсфитнес или другие. Выберите то, что вам интересно и подходит.
- Уровень подготовки: Убедитесь, что курс соответствует вашему уровню — для новичков или для более опытных.
- Квалификация тренера: Изучите информацию о преподавателе. Чем больше у него опыта, тем выше вероятность качественного обучения.
- Формат и длительность уроков: Оцените удобство формата. Например, мне подошли короткие видеоуроки.
- Обратная связь и поддержка: Узнайте, есть ли возможность задать вопросы преподавателю или общаться в чате — это важно для новичков.
- Стоимость и варианты оплаты: Сравните цены, проверьте наличие рассрочки или подписки. Высокая цена не всегда означает лучшее качество, а слишком низкая стоимость может повлиять на результат.
- Срок доступа к материалам: Уточните, как долго будет доступ к урокам. Мне удобно, когда материалы остаются доступными надолго.
- Отзывы других учеников: Почитайте мнения тех, кто уже прошел курс. Это поможет составить более полное представление.
- Пробные уроки или бесплатные материалы: Если есть возможность попробовать курс бесплатно, воспользуйтесь ею. Это даст понять, подходит ли вам стиль преподавания.
- Репутация учебного центра/бренда: Узнайте, какую репутацию имеет школа или платформа. Это может рассказать о качестве обучения.
- Наличие лицензии: Если ваша цель — получить профессию или диплом, проверьте наличие лицензии у учебного заведения.
Самое главное — это ваши личные ощущения. Выбирайте курс, который интуитивно кажется вам удобным, понятным и перспективным для достижения ваших целей.
Работают ли онлайн-курсы для лица?
Действительно, онлайн-курсы по уходу за лицом могут дать отличные результаты, но важно помнить, что ключевое значение имеет регулярность и правильность выполнения упражнений. Мой опыт показал, что с их помощью можно заметно улучшить состояние кожи, достичь легкого лифтинга, улучшить цвет лица, уменьшить отечность и даже сгладить мелкие мимические морщины. Эти результаты вполне достижимы, и они доступны каждой женщине.
Однако стоит понимать, что чудес не бывает. Глубокие статические морщины, выраженный птоз или асимметрия лица скорее всего потребуют более серьезных вмешательств. Это те моменты, о которых курсы обычно честно предупреждают. Главный секрет успеха кроется не в магии курса, а в вашей дисциплине и точности выполнения рекомендаций.
Результаты, конечно, зависят от множества факторов, таких как исходное состояние кожи, возраст и, конечно, ваше упорство. Некоторые методики, например тейпирование, как в курсе от FitStars, могут дать визуальный эффект уже через несколько дней. Однако для того чтобы результат закрепился, необходима систематичность.
Кроме того, онлайн-формат идеально подходит для того, чтобы встраивать занятия в ежедневный график и пересматривать уроки, что способствует успешному освоению техник. Главное — не ждать мгновенных чудес, а работать шаг за шагом, двигаясь к своей цели.
Какие методики предлагают курсы по уходу за лицом
Когда я только начала изучать методы естественного омоложения, меня поразило, сколько разных техник предлагают онлайн-курсы по уходу за лицом! Все они направлены на улучшение состояния кожи и овала лица без инъекций, но при этом каждая техника работает по-своему. Вот некоторые из них, которые встречаются почти в каждом курсе:
- Тейпирование лица. Эта методика, ставшая моей любимой благодаря курсу FitStars, включает использование специальных кинезиотейпов, которые накладываются по определенным линиям лица. Тейпы помогают улучшить лимфодренаж, снять отечность, уменьшить морщины и подтянуть овал лица. Это отличный вариант для тех, кто хочет увидеть быстрые визуальные изменения.
- Массаж лица. Здесь существует множество видов, от классического и лимфодренажного до скульптурного и буккального (через ротовую полость). Массаж улучшает кровообращение, повышает тонус мышц и расслабляет их, помогая снять напряжение, которое часто приводит к образованию морщин. На многих курсах обучают также техникам самомассажа, что позволяет выполнять процедуры дома.
- Гимнастика для лица / Фейсфитнес / Фейсбилдинг. Это комплекс упражнений, направленных на тренировку и расслабление лицевых мышц. Как и любые физические упражнения, они укрепляют мышцы лица, что помогает подтянуть его и уменьшить возрастные изменения.
Некоторые курсы фокусируются на одной из этих техник, другие предлагают более комплексный подход, комбинируя различные методы. Часто они также включают работу с осанкой, шеей и зоной декольте, поскольку все эти части тела влияют на внешний вид лица.
Главное — выбрать технику или их сочетание, которые наилучшим образом соответствуют вашим целям и текущим проблемам.
Нужно ли образование для онлайн-курсов
Меня часто спрашивают, нужно ли иметь медицинское или косметологическое образование, чтобы проходить онлайн-курсы по уходу за лицом. Могу с уверенностью сказать: для большинства курсов, предназначенных для личного применения, специальных знаний не требуется. Эти программы рассчитаны на женщин, которые хотят улучшить свой внешний вид и освоить техники самопомощи в домашних условиях.
Важно понимать разницу между курсами для личного использования и теми, которые готовят специалистов. Если ваша цель — стать косметологом-эстетистом или работать в салонах красоты, вам понадобится специализированное обучение и диплом. Такие курсы, в том числе онлайн, имеют другие требования и предоставляют официальные документы.
Для домашнего использования главное — это желание учиться и готовность правильно выполнять упражнения. Я всегда советую внимательно читать описание курса, чтобы понять, для кого он предназначен и какие требования к ученикам предъявляются.
Когда ждать первых результатов
Один из самых частых вопросов, который мне задают: сколько времени нужно ждать результатов? Сразу скажу, что универсального ответа нет, ведь все зависит от возраста, состояния кожи и метаболизма. Главное здесь — это не мгновенные чудеса, а регулярность и систематичность.
Из собственного опыта могу сказать, что такие техники, как тейпирование, которые я осваивала на курсе от FitStars, дают заметный эффект, например, уменьшение отечности или улучшение цвета лица, уже через несколько дней или 1-3 недели. Однако для более серьезных изменений, таких как заметное сглаживание морщин или подтяжка овала лица, потребуется больше времени — обычно 2-3 месяца регулярной практики.
Важно понимать, что поддержание результатов — это постоянный процесс. Не стоит искать быстрые трансформации; гораздо эффективнее выстроить систему ухода, которая органично впишется в вашу жизнь. Даже короткие, но ежедневные занятия будут гораздо результативнее, чем редкие, но долгие сессии.