Вот живёшь себе. Чистишь зубы, кормишь детей, ходишь на работу, приносишь домой помидоры по акции.
Думаешь: не самый плохой человек. Даже иногда ничего такой. А потом слышишь от партнёра:
«Ты вообще когда-нибудь научишься нормально закрывать шкаф?»
— и вот ты уже не человек, а шкафозакрывательный инвалид.
Критика, это вечная специя в супе под названием «отношения». В малых дозах добавляет вкуса, в больших, вызывает отравление.
Люди критикуют по разным причинам: устали, боятся, не умеют говорить иначе, хотят контролировать или сами не уверены в себе.
Иногда это просто «Ты не вынес мусор» и это факт.
А иногда: «Ты НИКОГДА не выносишь мусор, как и твой отец» и вот уже включается родовая программа, и хочется выйти в окно.
Как отличить конструктив от манипуляции?
Очень просто, по себе. Если после слов хочется подумать, записать в блокнот и сказать «спасибо» то это скорее всего, конструктив. А если моментально превращаешься в маленького обиженного ребёнка — манипуляция.
Хотя и тут не всё так просто. Большинство людей манипулируют не со зла. Просто не умеют по-другому. Говорят «как есть», а это «как есть» у них в голове коктейль из маминого голоса, учителя физики и бывшей, которая «никогда не ценила».
Критика, это ещё и про власть.
Кто главный?
Кто решает, что правда?
Кто судья?
Есть пары, где критика основная форма близости. Это их язык любви. Вместо «я тебя люблю» «чего ты опять сгорбился».
Но бывает и иначе: один критикует, а другой сжимается.
И тогда критика становится оружием. Причём обоюдоострым. Потому что как только ты начинаешь защищаться ты перестаёшь слышать. Неважно, что тебе говорят: «Ты не разогрел суп» или «Ты мне не важен» ухо уже закрыто, внутри только старая обида и желание исчезнуть.
Мне, как психологу, положено бы сейчас сказать: «Говорите Я-сообщениями, озвучивайте потребности, разделяйте чувства».
Но не скажу. Потому что иногда просто хочется, чтобы тебя оставили в покое и дали доесть котлету. Или чтобы обняли. Или чтобы ничего не говорили, а просто были рядом.
Иногда человек критикует, потому что у него болит. А ты под горячую руку попался. А потом он идёт в душ, вспоминает, как его в детстве сравнивали с успешным соседом, выходит и говорит: «Ты всё-таки молодец, что терпишь меня». И в этот момент становится ясно: не вся критика про тебя. Иногда это про него. Или про неё. Или вообще про ту маленькую девочку, которой в шесть лет сказали: «Молчала бы лучше».
Так что дело не в критике. А в том, как мы с ней живём. Кто-то как дирижёр. Кто-то как барабанщик на панк-концерте. А кто-то молча, пока однажды не соберёт вещи и не уйдёт.
Критика как соль. Легко пересыпать. Но и совсем без неё пресно. А если вас критикуют значит, вы кому-то важны. Или удобны для проекций. Что, в общем, тоже признание.