#аффирмация_дня Сколько дней в неделю заниматься спортом, чтобы похудеть Потеря веса зависит от отрицательного энергетического баланса, который вы можете создать с помощью упражнений, сжигая больше калорий. Тренировки — идеальное дополнение к диете. Стандартная рекомендация гласит, что программа тренировок на 150-200 минут в неделю приводит к средней потере веса на 1,5 — 3,5 килограмма.
#аффирмация_дня
Сколько дней в неделю заниматься спортом, чтобы похудеть
Потеря веса зависит от отрицательного энергетического баланса, который вы можете создать с помощью упражнений, сжигая больше калорий. Тренировки — идеальное дополнение к диете.
Стандартная рекомендация гласит, что программа тренировок на 150-200 минут в неделю приводит к средней потере веса на 1,5 — 3,5 килограмма.
