✖️Частый запрос на работу в терапии — это запрет на удовольствие.
Человек саботирует свое право на удовольствие по-разным причинам:
◾️считает себя плохим и недостойным;
◾️считает всех получающих удовольствие плохими,
◾️считает удовольствие выходом за пределы дозволенного, чего допустить никак нельзя.
У таких людей часто оказывается ограниченный лимит средств и ресурсов, и в основном на базовые потребности.
Можно заботиться о своем быте, но все, что сверху — это перебор (как-то так звучит это убеждение).
Оно ограничивает, заставляет отказывать себе в чем-то приятном.
Ангедония (сниженная способность к получению удовольствия) может постепенно привести человека к ощущению себя несчастным.
❓Задумываетесь ли вы в целом о том, получите вы удовольствие от процесса, или это маловажный фактор?
❓Что вы знаете о своем удовольствии: можно ли вам испытать физическое и чувственное удовольствие, что доставляет вам удовольствие?
❓Замечаете ли вы себя в процессе получения удовольствия или, скорее, избегаете этих моментов?
Для исследования этой темы рекомендую пройти тест «Шкала времени переживания удовольствия» и узнать чуть больше о себе.
✨Научиться получать удовольствие важно с исследования своей телесности.
Об этом — наша программа практической телесной терапии, которую проводят специалисты очно и онлайн.
К курсу в Санкт-Петербурге ещё можно присоединиться:
◾️III модуль «Телесная работа»
◾️7-8 июня
◾️10:00-18:00
◾️Ведущая — Наталья Сергунова
◾️Очно в ИПиПТ Санкт-Петербург (ул. Мира, 3)
◾️Стоимость — 14 000₽
Ваша Надежда Пожарова ❤️
#статьи_о_важном #телеснаятерапия #телесная_терапия #запрет_на_удовольствие
