Daily Express | Великобритания
Адам Чапман (Adam Chapman)
Диабет второго типа возникает, когда организм не производит достаточно инсулина, необходимого для регулирования уровня глюкозы в крови. Диета может стать ключевым инструментом в борьбе с высоким сахаром.
Исследование, опубликованное в Journal of Medicinal Plants, показало многообещающие результаты употребления чеснока.
Целью было оценить влияние чеснока на уровень сахара в крови натощак и гликированный гемоглобин (HbA1c), отражающий средний уровень глюкозы за последние два-три месяца.
В исследовании участвовали люди с повышенным уровнем сахара натощак, разделенные на семь групп (A-G) по 30 человек.
Группы A-E получали таблетки с экстрактом чеснока в дозировках от 300 мг до 1500 мг в день. Группа F принимала метформин (стандартное лекарство для диабета), а группа G – плацебо.
Уровни сахара натощак и HbA1c измерялись в начале, на 12-й и 24-й неделях исследования.
Эти сорта помидоров опасны для здоровья. Они провоцируют рак
Результаты:
По сравнению с плацебо, во всех группах, получавших чеснок, наблюдалось значительное снижение уровня сахара в крови натощак и HbA1c.
Причем, в группах, получавших наибольшую дозу чеснока, снижение этих показателей было “чрезвычайно существенным”, а положительный эффект чеснока со временем только усиливался.
Вывод ученых: “Чеснок более эффективен, чем плацебо, и оказывает сопоставимое с метформином воздействие на уровень сахара в крови натощак, что делает его ценным дополнением к лечению пациентов с диабетом”.
Как еще контролировать уровень сахара в крови:
Важно учитывать гликемический индекс (ГИ) продуктов. ГИ показывает, насколько быстро продукт повышает уровень сахара в крови. Высокий ГИ имеют продукты, которые быстро расщепляются и вызывают резкие скачки глюкозы:
- Сахар и продукты с добавленным сахаром
- Сладкие напитки
- Белый хлеб
- Картофель
- Белый рис
Возможные признаки диабета второго типа:
Многие люди не знают, что у них диабет второго типа, так как симптомы могут быть незаметными. Обратите внимание на:
- Частое мочеиспускание, особенно ночью
- Сильную жажду
- Постоянную усталость
- Зуд в области половых органов или частые стоматиты
- Медленно заживающие раны
- Нечеткое зрение
При обнаружении симптомов или наличии факторов риска обратитесь к врачу для обследования.