📌 Кто я?
Диетолог-нутрициолог | Специалист по здоровому питанию и коррекции веса для взрослых и детей | Специалист по работе с ЖКТ и гормональным балансом | Специалист по разработке индивидуальных специализированных программ питания для спортсменов, беременных и пожилых.
🔍 Чем я занимаюсь?
Помогаю разобраться в причинах проблем со здоровьем через питание и образ жизни. Моя работа — не просто «назначить диету», а найти индивидуальный подход, который даст стабильный результат.
📋 Чем могу помочь?
✅ Коррекция веса – без жестких диет и голодания, с учетом метаболизма и пищевых привычек.
✅ Проблемы с ЖКТ – вздутие, СРК, пищевые непереносимости, дисбиоз.
✅ Энергия и продуктивность – убираю «качели» сахара в крови, подбираю питание для бодрости.
✅ Гормональный баланс – питание при гипотиреозе, инсулинорезистентности, ПМС.
✅ Питание для детей – подбор рациона при:
- аллергиях и непереносимостях,
- недостатке веса или избыточном весе,
- плохом аппетите,
- гиперактивности и сниженном иммунитете.
✅ Спортивная нутрициология – составление рациона для набора мышечной массы или жиросжигания.
✅ Детокс и восстановление – безопасные схемы разгрузки и поддержки печени.
✅ Разработка недельного/месячного рациона по вашему запросу- если вам не нужна работа с диетологом, а изменить питание хочется.
📌 Как проходит работа?
1️⃣ Диагностика – анализ текущего рациона, симптомов, расшифровка клинических и диагностических анализов.
2️⃣ Индивидуальный план – с учетом ваших целей, образа жизни и вкусов.
3️⃣ Поддержка и коррекция – отвечаю на вопросы, помогаю адаптировать питание.
💡 Мои принципы:
✔️ Наука + персональный подход – никаких шаблонных диет.
✔️ Устойчивые привычки – чтобы результат остался навсегда.
✔️ Без крайностей – питание должно быть комфортным и вкусным.
📩 Готова помочь!
Запись на консультацию – https://t.me/vash_dietolog_ym
P.S. Ваше здоровье начинается с тарелки. Ваше тело - ваш главный проект. Давайте сделаем его сильным и здоровым вместе!