🎙️ Кто я?
➡️ Квалифицированный диетолог-нутрициолог
➡️ Квалифицированный спортивный нутрициолог (фитнес-тренер)
➡️ Автор книги
❤️Специалист по:
🔴здоровому питанию и коррекции веса для взрослых и детей
🔴 работе с ЖКТ
🔴 работе с гормональным балансом
🔴 работе с жалобами на усталость, апатию и пр.
🔴разработке индивидуальных специализированных программ питания для мужчин и женщин, спортсменов, детей, беременных и пожилых.
🎙️ Чем я занимаюсь?
Помогаю разобраться в причинах проблем со здоровьем через питание и образ жизни. Моя работа - не просто "назначить диету", а найти индивидуальный подход, который даст стабильный результат.
✔️ Я все время повышаю свои компетенции, регулярно обучаюсь на курсах доп.образования и повышения квалификаций, участвую в мероприятиях, изучаю новости и достижения в области нутрициологии и диетологии.
🎙️ Чем могу помочь?
📍На канале вы найдете много полезной информации для улучшения здоровья, простые рецепты вкусных и полезных блюд.
📍Индивидуально я могу помочь вам:
⤵️ Коррекция веса – без жестких диет и голодания, с учетом метаболизма и пищевых привычек, без строгих запретов и даже с пиццей или шоколадками на выходных.
⤵️ Решение проблем с ЖКТ - вздутие, СРК, СИБР, пищевые непереносимости, дисбиоз и пр.
⤵️ Энергия и продуктивность - убираю "качели" сахара в крови, подбираю питание для бодрости и активности, индивидуально разрабатываю план восстановления.
⤵️ Гормональный баланс - питание при заболеваниях щитовидной железы, инсулинорезистентности, ПМС и др, закрытие всех дефицитов в витаминах и минералах.
⤵️ Питание для детей - подбор рациона при:
💚аллергиях и непереносимостях,
💚 недостатке веса или избыточном весе,
💚 плохом аппетите,
💚 гиперактивности и сниженном иммунитете.
⤵️ Спортивная нутрициология – составление рациона для набора мышечной массы или жиросжигания, подбор добавок.
⤵️ Детокс и восстановление – безопасные схемы поддержки печени и желчного пузыря.
⤵️ Разработка недельного/месячного рациона по вашему запросу- даже если вам не нужна длительная работа с диетологом, а изменить питание хочется.
🎙️ Как проходит работа?
✔️ Диагностика - анализ текущего рациона и симптомов по вашим жалобам и заполненной анкете, расшифровка клинических и диагностических анализов.
✔️ Индивидуальный план - с учетом ваших целей, образа жизни и вкусов.
✔️ Поддержка и коррекция - отвечаю на вопросы, помогаю адаптировать питание. Я всегда рядом и готова помочь.
✔️ Мои принципы:
⤵️ Наука + персональный подход - никаких шаблонных диет.
⤵️ Устойчивые привычки - вы учитесь быть здоровыми, чтобы результат остался навсегда.
⤵️ Без крайностей - питание должно быть комфортным и вкусным.
🔗 Готова помочь!
Моя основная рабочая страница https://t.me/dietolog_ym
Прайс https://t.me/dietolog_ym/334
Запись на консультацию и сопровождение https://t.me/vash_dietolog_ym
🔗Вы можете задать мне анонимно вопрос, если пока не готовы говорить о проблеме открыто http://t.me/voprosy?start=bifqx
📱 Ваше здоровье начинается с тарелки. Ваше тело - ваш главный проект. Давайте сделаем его сильным и здоровым вместе!💚