Когда ты хочешь сделать шаг вперёд, но будто упираешься в невидимую стену — это и есть внутренний блок. Не враг, не лень и не обстоятельства. Это ты сам. Точнее — та часть тебя, которая боится изменений.
Сегодня мы разберём, как распознать и преодолеть эти блоки. Без эзотерики и магии. Только ясные шаги — и внутренняя работа.
🔒 Что такое внутренние блоки?
Это ограничивающие установки и убеждения, которые мешают тебе действовать. Они живут глубоко в подсознании и звучат примерно так:
- «Мне не хватает опыта»
- «У меня не получится»
- «А что скажут люди?»
- «Слишком поздно начинать»
Они не звучат громко. Они шепчут. Но этот шёпот сдерживает тебя годами.
🧭 Шаг 1: Осознай — что именно тебя сдерживает
Задай себе один простой, но мощный вопрос:
Что я бы делал(а), если бы не боялся(ась)?
Ответы покажут, где сидит страх. Возможно, ты давно хочешь сменить работу, начать творить, запустить своё дело — но есть «что-то», что держит.
Определи, что именно ты боишься потерять, если начнёшь действовать.
💬 Шаг 2: Назови этот страх
Страх боится конкретики. Как только ты его называешь, он теряет силу. Признай его:
- Я боюсь провала.
- Я боюсь быть осмеянным.
- Я боюсь, что не буду соответствовать ожиданиям.
Напиши это на бумаге. Это — первая трещина в стене.
🧱 Шаг 3: Поставь под сомнение своё убеждение
Каждое ограничение держится на мысли. Например: «Чтобы добиться успеха, нужно иметь связи». Так ли это? Есть примеры обратного?
Ищи доказательства своей силы, а не слабости.
Например: ты уже справлялся со сложностями. Уже начинал новое. Уже делал шаги в неизвестность. Просто не фиксировал это как победу.
⚡️ Шаг 4: Соверши микро-действие
Не ломай стену с разбега. Вынь первый кирпич. Сделай одно простое действие, чтобы нарушить шаблон:
- Напиши письмо.
- Создай страницу.
- Запишись на курс.
- Поговори с наставником.
Одно действие создаёт импульс. И через 3-4 таких шага ты уже будешь по другую сторону барьера.
🔁 Шаг 5: Повторяй, пока страх не станет фоном
Не жди, что страх исчезнет навсегда. Он может вернуться. Но теперь ты знаешь:
- Как его распознать.
- Как не дать ему управлять собой.
- Как двигаться несмотря на него.
Это и есть настоящая свобода — делать, даже когда страшно.
Твои внутренние блоки — не проклятие. Это защитные механизмы, созданные в прошлом. Но ты уже не тот, кем был тогда. Ты можешь действовать. Ты можешь расти.
Просто начни.