В мою новую жизнь в Португалии пришло нечто неожиданное… тренировки! Пока всего две, но какие!
Всё началось как всегда — с гугл-карт. Увидела метку “фитнес на улице”, прямо в парке, недалеко от дома. Думаю: интересно-интересно... Написала туда, спросила про цены — и о чудо! Первая тренировка бесплатно, разовая — 5 евро, есть пакет на 5 и на 10 занятий. В пакете по 10 — всего по 3,5 евро за тренировку. Ну камон, за такие деньги я и страдать готова. Берём!
В расписании занятия 3 раза в неделю в городе и 3 раза в неделю на пляже. Разной направленности — прям как я люблю: разнообразие, чтоб организм в шоке.
Моя первая тренировка была Fat Burn — и это вам не йога на рассвете. Это типа табата (ну, вроде так называется), когда без перерыва, по кругу, пока не упадёшь. Потому что, ну а что? Время ограничено — 45 минут, надо всё успеть и не заскучать. Мне прям очень понравилось.
Тренировки только для женщин. Женщины абсолютно разные: кто помоложе, кто постарше, все очень дружелюбные! Была учитель английского по имени Анет, которая просто терминатор — сделала всё, не филонила, не сдалась, красотка.
А потом — СЮРПРИЗ. У одной из девушек был день рождения. Она — огонь в кроссовках, зажигала не хуже тренера, кричала нам "Trabalha!" ("Работаем!") на португальском. После трени — праздничные приседы с бутылкой шампанского (да, так можно), песня с днём рождения, только не “Happy birthday to you”. Тут своя версия:
🎶 Parabéns a você, nesta data querida, muitas felicidades, muitos anos de vida...
(если по-русски: поздравляем тебя, в этот прекрасный день, много радости, долгих лет жизни. сегодня праздничный день и наши души поют (возможное поем от души) , нашей милой/милому ____ и все аплодируют!)
Слушать это было чудо как интересно, особенно когда вся группа начинает хлопать в ритм, а ты стоишь, улыбаешься и хлопаешь вместе, не до конца понимая, что происходит, но очень счастлива. Потом мы даже все выпили по немного шампанского, вот такой спортивный старт вышел)))
Финал — обязательное групповое фото. Ну как не влюбиться?
А сегодня была Full Body. и это прям вот фул и прям вот бади! Болят ВСЕ мышцы! ВСЕ! Даже те мышцы, которые я не заказывала. Тренер — парень, такой бодренький, что-то шутил, и, что удивительно, я почти поняла 😄. Спросил, на каком языке мне удобнее. Я сказала: “На английском, конечно, но мне ж надо португальский учить — так что, давай без английского”. Он посмеялся, сказал: "Все, только на португальском с тобой!" — и поехали.
Кстати, я знаю названия упражнений на португальском, неожиданный словарный запас для меня)
В среду пойду на кардио, а в пятницу хочу поехать на пляж, и потом остаться на закат. По-моему план отличный!
Жизнь меняется. Когда ты сам себе завидуешь, потому что живёшь по солнцу, тренируешься с видами, и говоришь на трёх языках — иногда в одном предложении.
P.S. Если вы тоже когда-нибудь хотели начать, но всё откладывали — вот вам знак! Берите кроссовки, не думайте, и Trabalha (работай)!
Люблю, целую, ваша Надя