Почему тратить деньги на себя полезно
И как научиться это делать
Замечали за собой лишнюю бережливость? Когда хочется устроить диджитал-детокс за городом, обновить диван или заказать безделушку с маркетплейса, но что-то не дает это сделать? Знакомьтесь, у такой навязчивой жабы есть имя — хрометофобия. От обычной бережливости её отличает отсутствие реальной причины для тревоги, когда деньги на все нужное есть, а страх никуда не уходит.
Проявлений у хрометофобия много: кто-то судорожно проверяет остаток средств в приложении банка, другие — избегают даже мыслей о деньгах, так как они усиливают и без того бушующую тревогу.
Откуда берется хрометофобия?
Появление такого иррационального страха всегда связано с финансовой травмой, страхом перед будущим или семейными привычками. Например, крайняя бережливость может появиться в момент, когда человек резко теряет доход. Или когда семья излишне экономит и прививает похожее поведение ребенку с детства.
— Почему излишняя бережливость — это плохо? Разве я не смогу просто больше копить?
Если вы задались серьезной и большой целью, аккуратность в тратах не помешает. Но и перебарщивать не стоит, вот несколько примеров, как страх тратить деньги на себя может навредить:
— Усиление тревоги: переживания из-за денег умножают любой другой негатив
— Развитие туннельного мышления: если все внимание направлено на контроль сбережений, вся остальная жизнь остается за кадром
— Отсутствие радости: человек недополучает положительные эмоции от качественного отдыха, хобби и развлечений
— Дополнительные траты: скупой платит дважды, особенно когда дело касается важных сфер жизни, например, здоровья.
И это только 4 значимых причины, почему стоит тратить деньги на себя. В реальности их может оказаться гораздо больше.
— Как начать тратить, не отказывая себе в хотелках, но и не перебарщивая? Может, мне вообще нельзя тратиться на себя?
Советуем короткий гайд, проверенный админом:
1. Оцените реальность ситуации
Всегда есть, куда лучше и больше, но важно ценить текущие возможности. Действительно ли вы находитесь в том положении, когда стоит тревожиться из-за денег? Какие траты вы можете спокойно себе позволить?
2. Составьте финансовый план
Но учитывайте в нем не только обязательные траты. Установите комфортную сумму или процент от дохода, который вы сможете тратить ежемесячно на развлечения и просто на себя. Так финансы останутся под контролем, но у вас сохранится свобода действий.
3. Подумайте о перспективах
Если вы не видите смысла в тратах, например, на отпуск, оцените, как этот отдых или его отсутствие может повлиять на ваше будущее. Качественная разгрузка головы поможет набраться сил для более эффективной работы, даст возможность провести время с близкими (этого всегда не хватает) и снизить общую тревогу. По такому принципу можно разобрать каждую трату на себя. Проверьте, возможно, такие траты в долгосрочной перспективе принесут больше возможностей, чем сохранение денег в моменте.
4, Продвинутый уровень: обсудите проблему с другими
Если вы понимаете, что тратиться на себя стало легче, но первопричина (страх, последствия психологической травмы) никуда не ушла, обсудите проблему с близкими, а еще лучше — с психологом. Порядок и спокойствие в душе — мощнейший антидот к тревожности.
