Руки ежедневно подвергаются стрессу. Холод, солнце, вода, моющие средства — все это сушит кожу и ускоряет старение. Чтобы сохранить мягкость, молодость и ухоженный вид, важно регулярно уделять внимание уходу. В этой статье разберем, как правильно заботиться о руках, какие процедуры работают и что помогает сохранить красоту кожи и ногтей.
Уход за руками в разное время года
Руки первыми реагируют на смену сезонов, поэтому важно адаптировать уход к погодным условиям:
- Весна. После зимы кожа часто остается сухой и обезвоженной. В этот период важно использовать питательные кремы, богатые маслами и витаминами A, E, F. Дополнительно можно делать восстанавливающие маски и мягкий пилинг.
- Лето. В жаркое время года кожа рук страдает от ультрафиолета, поэтому обязательна защита от солнца. Используйте крем с SPF 30–50 перед выходом на улицу. Также в уходе должны быть увлажняющие гели и легкие кремы с алоэ, гиалуроновой кислотой или пантенолом.
- Осень. Ветер и похолодание сушат кожу, поэтому в осенний период стоит делать питательные маски и использовать масла (ши, кокосовое, миндальное). Дополнительно можно включить парафинотерапию, чтобы укрепить защитный барьер.
- Зима. Мороз и сухой воздух в помещениях делают кожу рук особенно уязвимой. Главный акцент — интенсивное питание. Используйте жирные кремы с ланолином, глицерином и воском. Перед выходом на улицу наносите защитный крем, а дома делайте теплые ванночки для восстановления кожи.
Ежедневный уход
Кожа рук тонкая и чувствительная, поэтому требует регулярного ухода. Главное правило — защита и увлажнение. После каждого мытья рук обязательно наносите крем, чтобы предотвратить сухость. В холодное время года выбирайте питательные средства с маслами (ши, миндальное, кокосовое), а летом — легкие увлажняющие кремы с гиалуроновой кислотой или алоэ.
Мыть руки лучше теплой водой, избегая слишком горячей: она разрушает липидный барьер кожи. Используйте мягкое мыло без агрессивных ПАВов, например, с глицерином или маслами, чтобы не пересушивать кожу. Если приходится часто контактировать с бытовой химией, надевайте перчатки: они защитят кожу от раздражения.
Дополнительно стоит включить ночной уход. Перед сном наносите плотный питательный крем или масло, а для усиления эффекта можно надеть хлопковые перчатки, это поможет активным компонентам лучше впитаться. Такой простой ритуал сделает кожу рук мягкой и ухоженной.
Пилинг
Пилинг помогает удалить ороговевшие клетки, сделать кожу рук гладкой и улучшить впитываемость ухаживающих средств. Рекомендуется проводить процедуру 1–2 раза в неделю, используя мягкие скрабы и пилинги с молочной или фруктовыми кислотами.
Можно сделать домашнее средство самостоятельно: смешайте 1 ч. л. меда, 1 ч. л. оливкового масла и 1 ст. л. сахара. Нанесите состав на руки и помассируйте 1–2 минуты, затем смойте теплой водой. Такой скраб работает не так эффективно, как кислотные пилинги, но также отшелушивает и увлажняет кожу.
Для более глубокого очищения можно использовать химический пилинг с AHA-кислотами. Он деликатно растворяет ороговевший слой без механического трения. Однако при частом использовании может вызывать сухость, поэтому после процедуры обязательно наносите питательный крем.
Пилинг нельзя делать при трещинах, воспалениях или обветренной коже. В таких случаях лучше сначала восстановить защитный барьер с помощью увлажняющих и заживляющих средств.
Ванночки
Это простой и эффективный способ смягчить кожу, укрепить ногти и улучшить кровообращение. Их можно делать 1–2 раза в неделю, используя теплую воду и натуральные компоненты.
Увлажняющая ванночка. Добавьте в теплую воду 1 ст. л. оливкового или миндального масла и несколько капель эфирного масла лаванды. Подержите руки 10–15 минут, затем промокните полотенцем и нанесите питательный крем. Такая процедура помогает справиться с сухостью и шелушением.
Укрепляющая ванночка для ногтей. Растворите в воде 1 ч. л. морской соли, добавьте немного лимонного сока. Подержите руки 10 минут. Состав укрепит ногтевую пластину и осветлит кожу вокруг ногтей.
Заживляющая ванночка. Если кожа рук потрескалась или обветрилась, подойдет отвар ромашки, календулы или череды. Эти травы обладают антисептическим и заживляющим действием. После процедуры нанесите крем с пантенолом или маслом ши.
Маска
Маски для рук — это интенсивный уход, который глубоко питает и восстанавливает кожу. Делать их достаточно 1–2 раза в неделю, особенно в холодное время года. Можно использовать готовые маски или приготовить натуральные составы дома:
- Питательная маска. Смешайте 1 ст. л. жирной сметаны, 1 ч. л. оливкового масла и 1 желток. Нанесите на руки, наденьте хлопковые перчатки и оставьте на 20–30 минут. Такая маска увлажняет, смягчает кожу и устраняет сухость.
- Омолаживающая маска. Разомните половину банана, добавьте 1 ч. л. меда и 1 ч. л. масла ши. Держите на коже 15–20 минут. Банан богат витаминами, а мед и масло питают и разглаживают кожу.
- Восстанавливающая маска. Если кожа потрескалась или шелушится, смешайте 1 ст. л. картофельного пюре, 1 ч. л. масла облепихи и 1 ч. л. пантенола. Нанесите толстым слоем на 20 минут. Эта маска ускоряет заживление и делает кожу мягкой.
После любой маски тщательно смойте состав теплой водой и нанесите увлажняющий крем.
Защита от солнца
Кожа рук ежедневно подвергается воздействию ультрафиолета, что приводит к сухости, появлению пигментных пятен и преждевременному старению. Поэтому защита от солнца важна не только летом, но и в любое время года.
Главное средство — крем с SPF. В теплое время года выбирайте легкие увлажняющие кремы с SPF 30–50, а зимой — питательные с SPF 15–20. Наносите средство за 15–20 минут до выхода на улицу и обновляйте его в течение дня, особенно если часто моете руки.
Дополнительно можно использовать антивозрастные сыворотки и кремы с антиоксидантами (витамин C, ниацинамид, экстракт зеленого чая). Они помогают бороться с воздействием свободных радикалов и предотвращают фотостарение.
Если солнце очень активное, например, во время отдыха на пляже или в горах, носите легкие перчатки или закрывайте руки одеждой, чтобы минимизировать вред УФ-излучения.
Уход за ногтями
Регулярный уход помогает избежать ломкости, расслоения и сухости ногтевой пластины. Включите в свою бьюти-рутину несколько простых правил:
- Увлажнение. Наносите масло для кутикулы и питательный крем для рук, чтобы предотвратить сухость и ломкость. Подойдут масла жожоба, миндальное, кокосовое.
- Правильное подпиливание. Используйте стеклянную или керамическую пилочку и двигайтесь в одном направлении, чтобы избежать расслоения ногтей.
- Осторожность с водой и химикатами. Длительный контакт с водой и бытовой химией ослабляет ногти, поэтому при уборке и мытье посуды надевайте перчатки.
- Здоровое питание. Ногтям необходимы витамины A, E, группы B, кальций и железо. Включайте в рацион орехи, яйца, зелень, рыбу и молочные продукты.
- Ограничение агрессивных покрытий. Частое использование гель-лака и ацетоновых жидкостей для его удаления пересушивает ногти. Давайте им отдых хотя бы раз в месяц.
Дополнительно можно делать укрепляющие ванночки с морской солью и лимонным соком, а также наносить защитные базовые покрытия перед маникюром.
Косметологические процедуры
Если домашнего ухода недостаточно или хочется усиленного восстановления, можно обратиться к профессиональным процедурам. Косметологические методы помогают глубоко увлажнить, омолодить и укрепить кожу рук.
Популярные процедуры:
- Парафинотерапия. Горячий парафин питает и восстанавливает кожу, улучшает кровообращение и делает руки мягкими. Особенно полезна зимой при сухости и шелушении.
- Биоревитализация. Инъекции гиалуроновой кислоты интенсивно увлажняют кожу, разглаживают мелкие морщины и устраняют обезвоженность.
- Лазерное омоложение. Стимулирует выработку коллагена, делает кожу упругой, убирает пигментные пятна и улучшает текстуру.
- Пилинги (химические и ферментные). Помогают избавиться от огрубевшей кожи, осветляют пигментацию и делают руки гладкими.
- Мезотерапия. Микроинъекции с витаминами, аминокислотами и гиалуроновой кислотой питают кожу и замедляют процесс старения.
Эти процедуры можно делать как курсом, так и по необходимости. Перед их проведением важно проконсультироваться со специалистом, чтобы подобрать подходящий вариант для вашего типа кожи.
Советы по уходу
Чтобы руки всегда оставались мягкими и ухоженными, достаточно придерживаться нескольких простых правил:
- Всегда наносите крем после мытья рук. Это предотвратит обезвоживание и сохранит кожу гладкой.
- Используйте перчатки для защиты. При уборке, мытье посуды и в холодное время года надевайте перчатки: это защитит кожу от агрессивных факторов.
- Выбирайте мягкое мыло. Обычные средства для мытья рук часто пересушивают кожу, поэтому лучше использовать мыло с увлажняющими компонентами (глицерин, масла, пантенол).
- Пейте достаточно воды. Увлажнение кожи начинается изнутри, поэтому важно поддерживать водный баланс.
- Не забывайте про защиту от солнца. Крем с SPF предотвратит фотостарение и появление пигментных пятен.
- Регулярно делайте пилинг и маски. Это поможет обновлять кожу, делая ее мягкой и ухоженной.
Ухоженные руки — это результат регулярной заботы и правильных привычек. Достаточно увлажнять кожу, защищать ее от внешних факторов, делать питательные маски и пилинг, а также уделять внимание ногтям. Если дополнять домашний уход профессиональными процедурами, можно замедлить старение кожи и надолго сохранить ее мягкость и гладкость.