Автор: Катя, 17 лет
Город: Санкт-Петербург
Период посещения: 3 месяца
Почему я пришла в Тонус-Клуб?
Я всегда стеснялась своего тела. В обычном фитнесе мне было некомфортно: вокруг девушки с идеальными фигурами, которые легко делают сложные упражнения, а я даже 5 минут на беговой дорожке не выдерживала. Плавание в бассейне мне нравилось, но за год занятий я только исправила осанку, а фигура почти не изменилась.
Мама, видя мой стресс перед выпускным, предложила попробовать Тонус-Клуб. Она сказала: "Там нет толп подтянутых девушек, никто не будет на тебя смотреть". И оказалась права.
Первое впечатление: здесь меня не осудят
Сразу понравилась атмосфера:
✅ Нет зеркал во всю стену — не приходится постоянно на себя смотреть и сравнивать.
✅ Только девушки — никаких парней, которые могут случайно заглянуть в зал.
✅ Персональный подход — тренер не заставляет делать то, что некомфортно.
Мне подобрали программу без ударных нагрузок:
- Тонусные тренажеры (где можно лежать и просто сопротивляться движению)
- Виброплатформа (10 минут в день — и ноги стали меньше отекать)
- Прессотерапия Ballancer (после нее чувствуешь себя легче)
Что не понравилось?
- Цены — абонемент дороговат для подростка (спасибо маме).
Как изменилось мое тело за 3 месяца?
Я не стала "суперстройной", но:
➡️ Ушли 4 см в талии — платье на выпускной село идеально!
➡️ Ноги стали более подтянутыми — целлюлит стал менее заметным.
➡️ Появилась уверенность — я наконец перестала сутулиться и прятаться в мешковатой одежде.
Самое главное — я не изнуряла себя диетами. Тренер просто посоветовала есть больше белка и меньше сладкого.
Что мне понравилось больше всего?
- Никакого стресса — можно заниматься в своем темпе.
- Результат без "перекаченности" — фигура стала женственной, а не "спортивной".
Как я совмещала тренировки и учебу?
Когда мама предложила записаться в Тонус-Клуб, я сомневалась: «Как я буду готовиться к ЕГЭ, если придется тратить время на зал?». Экзамены казались важнее всего, а я и так уставала от репетиторов. Но оказалось, что тренировки стали моим спасением!
- Короткие сеансы — большинство программ занимали 40–50 минут, а не 2 часа, как в обычном фитнесе.
- Перезагрузка для мозга — после занятий голова «очищалась», и я могла учить билеты в 2 раза быстрее.
- Снижение стресса — вместо того чтобы плакать над учебниками, я шла на виброплатформу. Через 15 минут дрожь от нервов проходила!
Иногда брала конспекты в зону релакса — пила чай с мятой и повторяла формулы. Тренер даже шутила: «У нас теперь библиотечный абонемент».
Итог: За 3 месяца я не только подготовилась к выпускному, но и сдала пробные ЕГЭ на баллы выше, чем ожидала. Мама говорит, что это потому, что я наконец начала верить в себя. И она права 💪.
Совет таким же, как я
Если вы стесняетесь своего тела и боитесь обычного фитнеса — Тонус-Клуб отличный вариант. Здесь:
✔ Никто не смотрит свысока
✔ Нет сложных упражнений
✔ Результат виден без фанатизма
Я все еще не модель, но впервые за долгое время мне нравится то, что я вижу в зеркале. Спасибо маме за этот подарок перед выпускным! 💐
P.S. Если сомневаетесь — сходите на пробное занятие. Мне хватило одного раза, чтобы влюбиться!
Смотреть видео Что такое ТОНУС-КЛУБ
Узнать, где находится ТОНУС-КЛУб