Отчет за третий день .
Накануне был жутко углеводный сладко-мучной день . Поэтому тут по максимуму убрано все .
Завтраки были у все семьи разные :
У меня был чай с кексом .
У мужа яичница с овощами .
В общем , кто на что горазд 😁
На обед попросили дети суп попроще , без обилия овощей . Выполнила . Почти так же , как и хотели 😏
Всего лишь накидала туда замороженных горошка , кукурузы и стручковой фасоли 😅
Суп ели со сметаной и рисовыми хлебцами .
На полдник дети подъели мороженное.
На ужин была
Фунчоза с овощами и куриной грудкой .
Список :
Рис
Пшеничная крупа
Груша
21. Банан
22(35). Кукуруза
23(36). Горошек
24(37). Стручковая фасоль
25(38). Грейпфрут
26.(39). Фунчоза
Сыр
Творожный сыр
27.(40). Петрушка
Батон
Рисовые хлебцы
Мороженное
Кефир
Сметана
Молоко
Как-то так .
По активности .
20 мин физ-ры на все тело + шаги
И напоследок немного красивых фото с прогулки:
Ну вот и все )