На прошлой неделе прошла очередная трёхдневка по работе с кризисами и травмами. Я уже писала о том, что пойти на эту специализацию было одним из лучших решений прошлого года? Я повторюсь. Потому что даже когда я просто повторяю это, внутри у меня становится приятно тепло и хорошо. И радостно, хотя, казалось бы, тема не предполагает.
Но на самом деле на минувшей трёхдневке я увидела, что тема очень даже предполагает и радость, и удовольствие (нет, не мазохистическое или садистическое), и восторг, и ощущение собственной силушки богатырской, и многое другое хорошее. Даже не столько увидела, сколько обнаружила внутри себя и прочувствовала.
Едва ли среди тех, кто почитывает мои хроники, найдётся кто-то, кто ни разу не слышал фразу о том, что то, что не убивает, делает сильнее. Знаю, что многие злятся в ответ на такое. Так вот я, наконец, смогла ощутить суть. И это стало очень ресурсным моментом, моментом, в котором вдох становится глубже, спина распрямляется, плечи расправляются. Причём, суть именно в том, чтобы обнаружить это внутри, иначе, если оно не изнутри, а в виде самоубеждения, а то и вовсе, убеждения извне, действительно, похоже на издевательство (по мне, так им и является). Все три дня были про то, чтобы спуститься внутри себя в какую-нибудь тьму кромешную-жуткую и обнаружить там настоящее сокровище и выйти назад с ощущением, что вообще-то, я ого-го, что могу.
Много было про горевание и вину. (Всё, что я люблю, да). С виной мне особенно нравится иметь дело с тех пор, как я научилась различать, где настоящая вина, а где — другое. Прям, нежно люблю чувство вины, особенно когда она возникает не после разрыва отношенийили утраты, а когда есть ещё совместность, люблю за то, что оно помогает лучше увидеть друг друга и стать ближе. Если отношений уже нет, а вина — есть, конечно, сложнее, но и в этом случае только благодаря этому чувству удаётся больше стать собой.
В общем, мне понравилось. До сих пор с удовольствием перевариваю то, что не успела за три дня. Жду продолжения осенью. Хотя, подозреваю, что будет больно.
Вообще, заметила после последних двух трёхдневок прекрасное. Во-первых, стало легче пропускать чувства сквозь себя. Реже замираю и заворачиваю всё, что идёт наружу, обратно внутрь себя, по крайней мере, наедине с собой режк, в группе — сложнее с этим. И как-то оказалось, что когда не зажимаешь себя спазмом, многое из того, что ощущалось запредельно больно, стало просто больно, а что-то, что было просто больно, теперь просто есть. За счёт этого легче не захватываться переживаниями, а наблюдать за ними как бы со стороны.
А во-вторых, заметила новое ощущениев теле. Не знаю, как описать его. Что-то про целостность и собранность именно на уровне тела. Если год-полтора назад я писала в хрониках и не только в них про ощущение тепла в теле, будто меня завернули в тёплое одеяло, то теперь одеяло как будто сменилось на утяжелённое. Не сменилось. Как будто добавилось утяжелённое одеяло, которое помогает ощутить одновременно всё тело. Как-то очень приятно ощутить. На самом деле, это, конечно, ни про какие не одеяла, а про то самое «на ручки» или первичное собирание. Но я пока понаблюдаю. Мне нравится то, что я наблюдаю. Но это, вроде как, не совсем про хроники. Впрочем, именно после трёхдневок ощущение усиливается, значит, про хроники, да.
Группа постепенно сплочается, превращаясь в тёплое гнездо и ресурсное место. Я уже вижу, к кому мне хочется приблизиться, а к кому нужно ещё присмотреться. Почему-то я никогда не писала о том, что помимо прочего группы дают мне связи. Теплые и хорошие связи с людьми. Больше про человеческое, но и про коллегиальное тоже. И даже от самого осознавания того, что в жизни появляется больше людей, с которыми хочется быть, тоже становится теплее.
Инструментов тоже унесла с собой новых. С удовольствием опробовала все в группе и тестирую в работе тоже с удовольствием. И всё кстати оказывается. Ничего — мимо. Ещё один повод похвалить себя за правильный выбор. И за выбор каждый раз приходить, хотя в последние два раза было ощущение, что все внешние обстоятельства внезапно оказываются против того, чтобы я добралась до группы.
Отдельное удовольствие, конечно, в возможности говорить с ведущими и участниками на одном языке, делиться своим, спрашивать, уточнять, ощущать себя максимально на своём месте, а место — наиболее подходящим для себя.
Такие дела.
