Чем больше в вашем рационе будет морепродуктов, тем лучше вы будете себя чувствовать.
Что скажет диетолог? Диета, богатая рыбой, может повысить чувствительность организма к лептину — гормону, который вырабатывается жировой тканью и сообщает нам о насыщении.
Однако у людей с ожирением организм перестаёт реагировать на сигнал «Стоп, ты уже сыт!», и лептина начинает вырабатываться больше. Это происходит в попытке восстановить баланс.
Хотите похудеть? Ешьте больше рыбы, и вы не заметите, как сбросите лишний вес, утверждают диетологи из Миннесоты.
Кстати, исследования показали, что снижение уровня лептина связано со снижением риска сердечных заболеваний. А вот повышенный уровень лептина может привести к увеличению риска образования тромбов, инфарктов и инсультов.
По мнению педиатра, дети, в рационе которых часто присутствует жирная рыба, в четыре раза реже страдают от астмы, чем их сверстники, которые едят её редко.
Омега-3 жирные кислоты обладают поистине волшебными свойствами. Они помогают успокоить гиперактивных детей, у которых есть проблемы с учёбой.
Если включить в рацион ребёнка жирную рыбу, то через несколько месяцев в его дневнике появятся отличные оценки как за поведение, так и за успеваемость.
Специалист по изучению старения, геронтолог, сообщает о новом достижении японских женщин. Они установили новый рекорд продолжительности жизни, достигнув возраста 85 лет. В то же время, японские мужчины живут меньше, чем женщины, но всё же дольше, чем мужчины в других странах.
Геронтологи объясняют это явление правильным рационом, который веками соблюдают жители Японии. Морепродукты являются одним из основных блюд в их питании.
Исследователи из французского города Бордо пришли к выводу, что у пожилых людей, которые употребляют морепродукты не менее одного раза в неделю, риск развития старческого слабоумия, включая болезнь Альцгеймера, снижается на 34%.
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
🏥Адреса:
г. Тюмень, Холодильная улица, дом 21, помещение 5
г. Тюмень, Комсомольская улица, д. 22
📱Телефоны:
+7 (3452) 638-566
Телефон для мессенджеров:
+7 (996) 639-50-68
📅 Онлайн запись:
https://salus72.ru/online-record
📧 E-Mail:
salus23@mail.ru
#Salus #Салюс #клиника #втюмени #тюмень #индивидуальнаямедицина #гинеколог #терапевт #семейнаямедицина #медцентр