Топ-5 летних марафонов в России, где стоит пробежать хотя бы раз в жизни

Физкульт-привет, друзья!

Недавно я рассказывал, как полюбить бег, даже если раньше вы сторонились пробежек (кстати, если пропустили — вот та самая статья: Бег с нуля: что точно сломает вашу мотивацию (и как этого избежать)).

И если вы уже встали на беговую дорожку, почувствовали вкус к движению и хотите попробовать свои силы в реальном забеге — летом у вас есть для этого все возможности.

Сегодня я расскажу вам про топ-5 летних марафонов 2025 года, которые точно стоит рассмотреть. А заодно подскажу, что делать, если вы живёте не в столице, а, скажем, в небольшом посёлке, но тоже хотите почувствовать себя частью бегового движения.

1. Белые Ночи — Санкт-Петербург (июнь)

Один из самых известных марафонов страны, с историей с 1990 года. Проходит в самом сердце Петербурга, по набережным и улицам с видом на разводные мосты и шпили Адмиралтейства.

источник: tgstat

Дата: обычно в третью или четвёртую неделю июня (в 2025 — 23 июня);

• Дистанции: 42,2 км, 10 км, эстафета;
• Атмосфера: настоящий праздник спорта с тысячами участников со всей России и Европы.

Этот марафон особенно хорош для новичков: трасса ровная, толпа поддерживает, зрители повсюду. Да и бег под светлым северным небом — это особое ощущение.

2. Сибирский международный марафон (СИМ) — Омск (август)

Да, Омск. И да, это один из старейших марафонов страны, проводящийся с 1990 года. Именно здесь дух марафона чувствуется максимально: без лишнего пафоса, но с мощной отдачей.

источник: proza

Дата: первая суббота августа (в 2025 — 3 августа);

• Дистанции: 42,2 км, 21,1 км, 10 км, 5 км, детские забеги;

В Омске умеют болеть и поддерживать, а маршрут проходит и через центр, и по набережной Иртыша. Если хотите «честный» марафон без столичной глянцевости — это ваш вариант.

3. ТрансУрал — Челябинская область (июль–август)

Это не совсем марафон в классическом понимании. Это многодневный трейловый забег, проходящий по хребтам Урала.

источник: fotokto

В 2025 году он пройдёт с 25 по 28 июля в Златоустовском районе.

• Формат: 4 дня, несколько этапов, общий зачёт;
• Дистанции: от 10 до 42 км в день, рельеф — горный;

Идеально для тех, кто хочет уйти от асфальта и попробовать себя в условиях настоящего бега по пересечённой местности. ТрансУрал — это и спорт, и туризм, и дух единства. Здесь не соревнуются, здесь выживают с азартом.

4. Казанский марафон (август)

Казань давно закрепила за собой статус одного из самых спортивных городов России. И марафон здесь — логичное продолжение. Трасса пролегает через центр города, вдоль Казанки и Кремля.

источник: culture

Дата: середина августа (в 2025 — 18 августа);

• Дистанции: 42 км, 21 км, 10 км, 3 км, детские старты;

Плюс Казани в отличной логистике, инфраструктуре, разнообразной публике. Город встречает тепло, а спорт здесь — часть культуры. Отличный выбор для первой половинки или дебюта в марафоне.

5. Роза Ран — Красная Поляна (июнь)

Марафон по горам с потрясающим видом на Кавказ. Проводится на курорте «Роза Хутор» — и это не просто бег, это настоящее приключение. Да, тяжело, но как же красиво!

источник: kuban.plus.rbc

Дата: середина июня (в 2025 — 15 июня);

• Дистанции: трейлы на 5, 12, 21 и 30 км;

Высота, перепады, тропы — всё, как любят поклонники горного бега. Главное — быть готовым и физически, и морально. Но впечатления остаются надолго и, что важно, сюда можно приехать и просто поболеть, зрителям тут всегда рады.

А если вы живёте не в миллионнике?

Хорошая новость: марафон — это не только про Москву или Петербург. Во многих райцентрах и даже сёлах сейчас проводят Дни бега, легкоатлетические кроссы, полумарафоны.

Нужно лишь немного организационного духа. Вот что можно сделать:

• Узнать у местной администрации, планируется ли участие в акции «Кросс нации» — это всероссийская инициатива, проходят старты в сотнях городов.
• Объединиться с соседями и устроить собственный «микро-марафон»: договориться о маршруте, разметке, попросить местного врача и организовать старт для 5–10 человек.
• Присоединиться онлайн к любительским забегам, где результат засчитывается по GPS. Такие есть у приложений Runtastic, Strava, Adidas Running.

Заключение

Спорт — он не про трибуны, а про движение. Если у вас под окнами есть поле, тропинка или хотя бы круг в парке — это уже стартовая площадка.

Поделитесь: а вы участвовали в марафонах? Может, планируете первый забег этим летом? Или уже давно бегаете, и у вас есть любимый маршрут?

Спасибо, что прочитали статью. Надеюсь, был вам полезен. Если это действительно так, то поддержите статью лайком, а канал подпиской:

Ваш, Александр Соколов.

До завтра!