Зевота — загадочное поведение, которое раньше объясняли просто: якобы мозгу нужно больше кислорода. Но современные исследования разбили этот миф в пух и прах. При зевании уровень кислорода в крови не увеличивается, а частота зевков не зависит от содержания CO₂.
Так зачем же мы на самом деле зеваем? Вот 4 научные версии, которые звучат куда убедительнее.
1. Зевота — как “перезапуск” мозга при скуке и усталости
Часто зеваем, когда нам скучно, монотонно или хочется спать. В такие моменты зевание:
- ускоряет сердцебиение
- повышает внимание и бдительность
- активирует симпатическую нервную систему
По эффекту это похоже на действие кофеина: даже кожная проводимость временно повышается.
2. Охлаждение мозга: спасение от перегрева
Одна из самых перспективных теорий — терморегуляция мозга. Когда мы зеваем:
- расширяется носоглотка — в мозг поступает более прохладный воздух
- активируются мышцы лица и шеи — усиливается отток тепла и венозной крови
Это особенно важно при длительной умственной работе или жаре. Мозг просто “вентилирует сам себя”.
3. Давление в ушах — и тут зевота помогает
Зевок открывает евстахиевы трубы, соединяющие ухо и горло. Это уравнивает давление по обе стороны барабанной перепонки — именно поэтому мы зеваем при смене высоты (в самолёте, лифте, в горах).
4. Защита лёгких от коллапса
Во время зевка происходит глубокий вдох с растяжением альвеол, а это улучшает распределение сурфактанта — вещества, которое защищает лёгкие от спадения.
Почему зевота “заразна”?
Вы наверняка замечали: кто-то зевнул — и вы сразу вслед за ним. Это не совпадение, а проявление эмпатии. Чем ближе вам человек, тем выше шанс “заразиться” его зевотой:
Семья > Друзья > Незнакомцы
Такой эффект наблюдается не только у людей, но и у собак, шимпанзе и даже слонов.
В среднем человек зевает 5–10 раз в день. Чрезмерная зевота может быть связана с:
- побочками от лекарств
- апноэ сна
- мигренями, инсультом, РС, эпилепсией
Хотите узнать, как ещё тело охлаждает мозг и регулирует температуру? Читайте здесь