Для того, чтобы быть здоровыми, красивыми и стройными люди ходят в спортивный зал и упорно занимаются - бегают, прыгают, приседают, качают мыщцы.И самое интересное - не хнычут, героически борются с ленью и не ожидают сиюминутного результата! Все прекрасно понимают, что для получения хорошего результата нужно постараться, потрудиться, потратить своё время и силы....
А разве физическая тренировка отличается от эмоциональной? Конечное же - нет! Если постоянно тренировать и настраивать своё эмоциональное настроение на светлый и радостный лад, то со временем оно начнёт нас автоматически удерживать в приподнятом настроении.
Что такое настроение? Это душевное настроение человека, которое отражает его отношение к жизненной ситуации и в данную секунду, и в целом... у нас есть привычки, выработанные годами - мы считаем, что обстоятельства управляют нашей жизнью и нами. На самом деле это не так. Хорошая новость в том, что настроением можно управлять (контролировать, регулировать, направлять в нужное русло). Психологи дают советы, нужно стать настройщиками своего настроения. Для этого:
- проснувшись утром, сладко потягиваясь и отвечаем на такие вопросы - Что сейчас хорошего в моей жизни? - Кто меня любит? - Кого я люблю? (расширяя круг) - Что сегодня я сделаю хорошего, чтобы заснуть с замечательным настроением? ....
- Придумываем себе гениальные идеи...
И каждое утро начинаем убеждение для себя любимых, что мы самые прекрасные создания на планете Земля, самые талантливые. мы можем покорить любые вершины....
"У меня прекраснейшее настроение и оно становится всё лучше и лучше!" - пусть это будет девизом на весь день. Это убеждение позволить раскрыть скрытые внутренние ресурсы, даст новые эмоции и позволит поверить, что мы достойны самого лучшего в жизни. И чаще улыбаемся - себе и Миру. Что даём - то и получаем...
-н