Врач-эксперт лаборатории «Гемотест», дерматолог Александра Филёва в беседе с RT объяснила, как избежать ожогов и защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей в летний период.
По словам специалиста, наиболее уязвимы к солнцу люди со светлой кожей и I–II фототипами — они обгорают быстрее из-за низкого содержания меланина, природного пигмента, защищающего от ультрафиолета.
«Люди с рыжими или светлыми волосами, голубыми или зелёными глазами, веснушками должны быть особенно осторожны. Однако даже смуглые от природы или уже загорелые люди от ожогов не застрахованы, особенно если долгое время находятся на солнце без защиты», — отметила Филёва.
Она подчеркнула, что в солнечную погоду важно носить одежду из светлых, дышащих тканей, а открытые участки тела обрабатывать кремами или лосьонами с SPF-защитой от 30 до 50.
Филёва напомнила, что детям до трёх лет нельзя находиться под прямыми солнечными лучами, и защита должна быть только с минеральными фильтрами без спирта и отдушек.
По её словам, при нанесении защиты важно не забывать про уши, веки, шею, подколенные ямки и губы — для последних существуют специальные бальзамы с SPF.
«Солнечный ожог проявляется не сразу, но первые тревожные сигналы можно заметить заблаговременно. Если кожа начинает покалывать, нагреваться сильнее обычного даже в тени или появляется ощущение стянутости — это признаки начинающегося повреждения. Лёгкий зуд и повышенная чувствительность при прикосновениях тоже говорят о том, что пора уйти в тень», — отметила дерматолог.
В случае солнечного ожога, следует охладить кожу, использовать средства с пантенолом или алоэ вера и отказаться от жирных кремов и спиртосодержащих лосьонов, сказала собеседник RT.
К тому же Филёва посоветовала употреблять продукты, повышающие устойчивость кожи к ультрафиолету.
«Антиоксиданты, содержащиеся в зелёном чае, чернике, гранате и тёмном шоколаде, помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые образуются под воздействием солнца. Ликопин в томатах и арбузах усиливает естественную защиту кожи. А вот алкоголь, наоборот, повышает чувствительность к ультрафиолету и способствует обезвоживанию, поэтому в жару от него лучше отказаться», — резюмировала Филёва.
Ранее стало известно, что температура в Москве на этой неделе может доходить до +30 °C.