Я использую в своих тренировках практику Сурья Намаскар🙏
Сурья Намаскар -польза для организма .
Практика Приветствие Солнцу ☀️воздействует на весь организм в целом и помогает при комплексном лечении ряда заболеваний и патологических состояний:
☝️Остеохондроз и ревматизм
☝️Головная боль и мигрень
☝️Варикозное расширение вен
☝️Нарушение пищеварения
☝️Депрессивное расстройство,тревожное состояние, невроз
Кроме того, повышается 📈иммунитет,
организм становится более устойчивым к простудным и вирусным заболеванием
Также практика помогает при борьбе с лишним весом 🦛
В освоении комплекса Сурья Намаскар важно быть последовательным ☝️
Начинающие могут выполнять 2 - 3 круга в медленном ритме
И далее добавлять новые раунды
Важно следить за дыханием 🫁и не допускать перенапряжения в организме
Именно Приветствие Солнцу создает надёжный фундамент дальнейшего прогресса в практике Асан и подготавливает тело к освоению сложных поз 🤸♂️
✨✨✨✨✨✨✨
🌺Дорогие , милые женщины записывайтесь в онлайн клуб *Здоровая Жизнь и Основы Дыхания" или на индивидуальную тренировку со мной в кабинете "Здоровая Жизнь".
🌺Мои занятия подойдут вам, даже если Вы никогда ни чем не занимались 👍
✅ стоимость подписки на онлайн занятия на месяц - 1000 рублей
✅Индивидуальная тренировка в зале - 800 рублей(50 мин)
💜Всех приглашаю 🙏🧘♀️❤️