Я использую в своих тренировках практику Сурья Намаскар

Я использую  в своих тренировках  практику  Сурья Намаскар🙏

Сурья Намаскар -польза для организма .

Практика Приветствие Солнцу ☀️воздействует на весь организм в целом и помогает при комплексном лечении ряда заболеваний и патологических состояний:

☝️Остеохондроз и ревматизм

☝️Головная боль и мигрень

☝️Варикозное расширение вен

☝️Нарушение пищеварения

☝️Депрессивное расстройство,тревожное состояние, невроз

Кроме того, повышается 📈иммунитет,

организм становится более устойчивым к простудным и вирусным заболеванием

Также практика помогает при борьбе с лишним весом 🦛

В освоении комплекса Сурья Намаскар важно быть последовательным ☝️

Начинающие могут выполнять 2 - 3 круга в медленном ритме

И далее добавлять новые раунды

Важно следить за дыханием 🫁и не допускать перенапряжения в организме

Именно Приветствие Солнцу создает надёжный фундамент дальнейшего прогресса в практике Асан и подготавливает тело к освоению сложных поз 🤸‍♂️

✨✨✨✨✨✨✨

🌺Дорогие , милые женщины записывайтесь в онлайн клуб *Здоровая Жизнь и Основы Дыхания" или на индивидуальную тренировку со мной в кабинете "Здоровая Жизнь".

🌺Мои занятия подойдут вам, даже если Вы никогда ни чем не занимались 👍

✅ стоимость подписки на онлайн занятия на месяц -  1000 рублей

✅Индивидуальная тренировка в зале - 800 рублей(50 мин)

💜Всех приглашаю 🙏🧘‍♀️❤️