➡️Завгороднева Светлана Витальевна, психолог АНО Центр психологического здоровья "Артемида”, рассказала, что мотивирует ее заботиться о себе.
🥰Светлана отметила, что проблема заботы о себе всегда была актуальна и значима, этот вопрос на повестке дня еще с античности. Видов заботы очень много, и в проекте затронули каждую сферу. Светлана отметила ценность встреч в группе, когда можно было взять паузу и выйти из режима автопилота, попробовать оценить каждую из сфер: а что мне в этот момент нужно? Забота о себе – это внимательное и чуткое присутствие, а не просто рутина. Мотивация заботы о себе включает личностные ценности и жизненный опыт, стремление к гармонии и балансу в жизни, наше окружение.
💬«Если вы вдруг когда-то забудете о себе заботиться, то найдите тихое место, где вы могли бы сесть, расслабиться и заняться рефлексией. И попробуйте представить, что вот-вот вам наступит 80 лет. Какие вы там, в свои 80 лет? Это колоссальный опыт! Люди видят себя бодрыми, красивыми. А что ты для этого сделал, для этой бодрости?»
🎦Смотрите запись выступления:
