Здравствуйте, уважаемые коллеги! Хочу поделиться с вами стратегией работы с акцентуацией характера на примере психастенического (тревожно-боязливого по Леонгарду) типа личности.
Как-то я размещала на сайте свою методику проявления внутреннего ядра (персональной картины личности, фундаментального рисунка, основы), которое нужно в себе принять, а перед тем, как принять - исследовать и понять. Помню, что в коллегах предложенная мной практика очень-очень откликнулась! В чём заключалась та методика, помните? В ассоциативной проекции образа внутреннего ребёнка на сказочный персонаж (но не взрослого героя, а маленького, ребёнка) . Информативное задание, вы согласны?
Сегодня я хочу привести для вас логику дальнейшей работы с мультипликационным героем (как ассоциацией внутреннего ребёнка) на примере психастенической личности. (Акцентуация выявлена по тесту MMPI.)
Итак, допустим, мы проассоциировали психастеника со сказочным персонажем. В нашем случае это Ох из мультика "Ох и Ах". Оставлю читателям отмеченный мною мультик для понимания характера персонажа...
[video]https://rutube.ru/video/15a5b5ee1b16e93bc1125e53974ea693/?r=wd[/video]
Ассоциация готова! Образ персонажа понятен! Внутренний ребёнок раскрыт!
Что же дальше?
Как мы будем работать?
Поэтапная логика дальнейшей работы с образом.
1. Давайте буквально вообразим, что нам с клиентом поручен этот персонаж с важной-преважной миссией: приблизить субъективное счастье данного маленького героя, став родителем конкретного малыша или Ангелом-Хранителем его претрудного сказочного сценария.
2. Вникнем в природную сущность ассоциативного персонажа и подумаем: как оздоровить имеющийся характер, адаптировав его к проживаемой истории, к жизни?
3. Предложим самим себе (как наставникам героя) бережную программу сопровождения этой детки.
Например...
Для Оха из сказки "Ох и Ах" подошла бы следующая помощь:
- регулярная, ненавязчивая поддержка,
- укрепление уверенности в себе через одобрение самоценности персонажа,
- развитие способности к персональной точке зрения, к выбору,
- формирование решительности и смелости,
- расширение ракурса воззрения, с учётом позитивных моментов,
- установление баланса между самокритикой и самоподдержкой,
- периодическая "отмена" страдания и "назначение" радостного проживания жизни,
- обучение заботы о себе, своих желаниях и потребностях
и так далее...
4. Распишем каждый пункт в конкретных реализациях (можно составлять еженедельные планы по осуществлению принятой в жизнь программы).
Например...
Как конкретно будет выглядеть регулярная ненавязчивая поддержка на ближайшую, последующую неделю?
Здесь читателю пригодится моё вчерашнее видео...
"Упражнение на самоподдержку. Восполняем дефициты внутреннего ребёнка."
[video]b17_128362_5mc88wiugb[/video]
Если раскрывать содержание вчерашнего видео, оно про то, что накануне каждого дня мы буквально "докармливаем" внутреннего ребёнка тем, что он не дополучил в своём детстве, но в чём по-прежнему насущно, остро нуждается. В нашем случае - одобрением и поддержкой. К примеру, ежеутренней. Составляем психологическое меню на завтра, послезавтра и далее.
5. А дальше - вводим в рацион установленное меню, осуществляя намеченные в жизнь планы - "прокачиваем" навык, умение.
Можно буквально представить следующее: каждое утро наш маленький герой садится рядом с родителем за обеденный общий стол и мы "докармливаем" его полезным принятием и поддержкой, насыщая малыша ценной психологической пищей в достаточной ему мере. В прикреплённом выше видео я привожу оздоравливающие, важные фразы, которые можно проговаривать внутреннему ребёнку в образе сказочного героя каждый день пока не сформируется необходимая привычка думать о себе хорошо.
6. Контролируем процессы "вскармливания" навыков каждую неделю и месяц подведением полученного итога.
7. Анализируем с психологом результаты оздоровления внутреннего ребёнка на систематической и регулярной основе.
Так, постепенно мы (не разрушая конституции и природы) адаптируем клиента к наилучшим контактам с миром, с восстановлением душевного, внутреннего баланса. Субъективное счастье в этом случае будет непременно достигнуто!
Автор: Алёна Блищенко
Психолог, Клинический психолог КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru