«+» Дыхательные упражнения
Дыхание – это энергия. В йоге есть упражнения – пранаямы, благодаря которым через дыхание мы можем очистить наши тонкие каналы, напитать тело энергий, разжечь внутренний огонь. Кстати, дыхательные упражнения были одной из основных практик во время моего духовного пробуждения. На своих практикумах медитации и ретритах я всегда даю пранаямы, задержки дыхания, это позволяет увеличить внутренний ресурс человека, успокоить ум, дать ему жизненный огонь и силы.
Если вы были на моих практикумах и пробовали дыхательные упражнения, пожалуйста, поделитесь своим опытом и ощущениями в комментариях. А если хотите попробовать расширить свой ресурс через дыхательную практику, оставьте в комментариях +, и мы пришлем вам практику, с которой можно начать.