Подготовка к масленнице

Надоели блины с медом и вареньем? Рассказываем о не самых очевидных, но очень полезных начинках.

Ягоды богаты витамином С, клетчаткой и антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалениями.

Фисташки, грецкие орехи и семена подсолнечника — отличные источники белка, витаминов и полезных жиров.

Творог содержит много белка и кальция, а укроп и петрушка добавят витаминов и микроэлементов.

Грибы со шпинатом богаты витаминами группы B, клетчаткой и железом, которое поддерживает уровень гемоглобина.

Авокадо и рыба, например, семга, скумбрия или сардины, содержат омега-3 и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Будьте здоровы, питайтесь правильно и подписывайтесь на телеграм-канал Министерства образования Московской области: t.me/s/obr_mo

#ГоспабликиМО

#МБОУАндреевскаясреднеобразовательнаяшкола