Гипертония — это хроническое повышение артериального давления, которое долго может не проявляться симптомами, но при этом разрушает сосуды, сердце, почки и мозг. Основные причины гипертонии Чем опасна гипертония? Симптомы, которые нельзя игнорировать Как контролировать давление? Заключение Гипертония — не приговор, если её вовремя выявить и контролировать. Самое важное — не ждать симптомов, а регулярно измерять давление и обращаться к врачу даже при незначительных отклонениях.
Гипертония — это хроническое повышение артериального давления, которое долго может не проявляться симптомами, но при этом разрушает сосуды, сердце, почки и мозг.
Основные причины гипертонии
- Стресс и эмоциональное перенапряжение
- Ожирение
- Малоподвижный образ жизни
- Избыточное потребление соли
- Наследственность
- Курение и злоупотребление алкоголем
Чем опасна гипертония?
- Инсульт
- Инфаркт
- Хроническая сердечная недостаточность
- Почечная недостаточность
- Потеря зрения
Симптомы, которые нельзя игнорировать
- Головная боль (чаще в затылке)
- Тошнота
- Головокружение
- Учащённое сердцебиение
- Шум в ушах
- "Мушки" перед глазами
Как контролировать давление?
- Правильное питание: меньше соли, больше овощей.
- Физическая активность: ходьба, плавание, зарядка.
- Сон не менее 7–8 часов.
- Отказ от вредных привычек.
- Регулярный приём назначенных лекарств.
- Регулярно вести дневник артериального давления
Заключение
Гипертония — не приговор, если её вовремя выявить и контролировать. Самое важное — не ждать симптомов, а регулярно измерять давление и обращаться к врачу даже при незначительных отклонениях.