☑️Выберите себе максмимально удобные дни, когда Вы наиболее эффективно можете заниматься спортом и придерживайтесь этих дней обязательно! ☑️Занимайтесь по принципу «максимум-минимум»: определите минимальное количество дней, которые обязательны и максимальное, на которое вы можете расширить Ваши занятия.🤸🏼♀️ ☑️ Подберите себе несколько программ, которые приносят Вам наибольшее удовольствие и занимайтесь по такому же принципу: программа-минимум☝️которая обязательна, несмотря на нехватку времени или внезапный приступ лени и программа-максимум,☝️которую Вы делаете когда у вас прилив энергии и желание заниматься.💪 🔔Поверьте, у любого спортсмена бывают моменты (и Вы не представляете насколько часто), когда ему не хочется начинать тренировку и необходимо сделать усилие над собой, чтобы буквально заставить себя заниматься.🫣 Это вполне нормально для всех людей без исключения. Но насколько велико усилие, которое Вы приложите, чтобы пересилить лень и начать заниматься спортом, настолько же и велико будет наслаждение после тренировки, что не сдался, что тренировался и что всё выдержал!💪👏🏆 И вот такие победы над собой и развивают нас как человека, спортсмена, личность и сподвигают на более большие достижения и победы🥇💪🏆 📲 А какие у вас есть советы? Меня очень интересует Ваше мнение по этому поводу. Давайте делиться советами☺️📝 Заходите ко мне на каналы и будем общаться! https://youtube.com/@shaping_fit https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
☑️Выберите себе максмимально удобные дни, когда Вы наиболее эффективно можете заниматься спортом и придерживайтесь этих дней обязательно! ☑️Занимайтесь по принципу «максимум-минимум»: определите минимальное количество дней, которые обязательны и максимальное, на которое вы можете расширить Ваши занятия.🤸🏼♀️ ☑️ Подберите себе несколько программ, которые приносят Вам наибольшее удовольствие и занимайтесь по такому же принципу: программа-минимум☝️которая обязательна, несмотря на нехватку времени или внезапный приступ лени и программа-максимум,☝️которую Вы делаете когда у вас прилив энергии и желание заниматься.💪 🔔Поверьте, у любого спортсмена бывают моменты (и Вы не представляете насколько часто), когда ему не хочется начинать тренировку и необходимо сделать усилие над собой, чтобы буквально заставить себя заниматься.🫣 Это вполне нормально для всех людей без исключения. Но насколько велико усилие, которое Вы приложите, чтобы пересилить лень и начать заниматься спортом, настолько же и велико будет наслаждение после тренировки, что не сдался, что тренировался и что всё выдержал!💪👏🏆 И вот такие победы над собой и развивают нас как человека, спортсмена, личность и сподвигают на более большие достижения и победы🥇💪🏆 📲 А какие у вас есть советы? Меня очень интересует Ваше мнение по этому поводу. Давайте делиться советами☺️📝 Заходите ко мне на каналы и будем общаться! https://youtube.com/@shaping_fit https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
