🌺Эмоциональность женщин — о ней ходят легенды, слагаются анекдоты... А иногда она сигнал об эмоциональной распущенности, мешающей жить в гармонии с окружающими и самой собой...
Является ли такая импульсивность свойством характера или возможно всё же причины реактивного поведения кроются в другом?
Книга Лорен Мартин невероятно насыщенная! В ней заключен многолетний опыт наблюдения автора за своими настроениями и поступками в различных сферах и опыт работы над ошибками.✨
Прежде всего хотелось бы отметить, что исследования мозга показали, что женщины действительно более эмоциональны, так как настроены на выстраивание отношений с окружающими, а также на воспитание детей.
Однако такая чувствительность приводит к тому, что слабый пол в два раза больше мужчин страдает от депрессии и постравматического расстройства.
Также в два раза женщины более тревожны и чаще выстраивают связь между негативным опытом в прошлом и вероятными негативными последствиями в будущем — эффект привязки.
Однако, думаю не удивлю вас, если скажу о том, как пагубно такие состояния сказываются на состоянии здоровья. И хорошая новость заключается в том, что натренировав осознанность, мы можем контролировать мысли, которые вызывают негатив, и, таким образом, отказаться от стресса.
Ключ к душевному спокойствию лежит в том, чтобы не копаться в прошлом и не тревожиться о будущем, а также ценить то, что есть сейчас.💝
О том же, как работать с настроением в сфере красоты, работы, тела, непредвиденных обстоятельств, отношений с друзьями и семьёй я расскажу в следующих постах 💛
Как я сказала, книга очень насыщенна ценной информацией, поэтому хочу вам дать её максимально развернуто🫶
Ставьте 💝, если было познавательно, это ускорит выход новых публикаций по теме🌈
Гораздо раньше обзоры на книги по психологии и саморазвитию можно прочитать в моем телеграм канале, нажимай сюда!