Интересные факты из психологии, о которых вы возможно не знали:
1⃣ Мозг не различает реальность и воображение. Если вы ярко представляете себе ситуацию, то мозг реагирует так, будто это происходит на самом деле
Именно на этом основаны визуализации, в том числе работа с внутренним ребенком и терапия через образы
2⃣ Люди запоминают не то, что вы сказали, а то, что они почувствовали рядом с вами.
Эмоция сильнее слов. Поэтому в отношениях важен не интеллект, а эмоциональная безопасность
3⃣ Подавляющее большинство наших решений - бессознательные. Мы принимаем большинство решений «на автомате» под влиянием установок, травм и прошлого опыта.
Осознанный выбор - это навык, который требует практики. Он нарабатывается в терапии и называется «осознанность»
4⃣ Чем выше тревожность - тем сильнее потребность всё контролировать. Контроль - это не сила, а защита от страха.
И если вы постоянно держите всё под контролем, то внутри много страха
5⃣ Люди склонны выбирать знакомое, даже если оно болезненное.
Поэтому мы так часто повторяем сценарий: выбираем недоступных, токсичных или холодных.
Не потому что глупые, а потому что психика всегда стремится к привычному.
6⃣ Психотерапия меняет структуру мозга. Это доказано нейробиологами:
после глубокой терапии меняются нейронные связи, особенно в зонах, отвечающих за эмоции и контроль импульсов - в лимбической системе
7⃣ Ощущение «я живу не свою жизнь» - это симптом подавленного гнева.
Когда мы слишком долго были удобными, игнорировали желания, прогибались под чужое, - возникает ощущение пустоты и утраты себя
8⃣ Первые 7 лет жизни - база всех будущих отношений. В этот период формируется структура характера. Мы получаем все травмы и все ресурсные состояния, от этого зависит, как мы потом любим, строим отношения, реагируем на отвержение. В любых сферах
9⃣ У тела тоже есть психика.
Каждое подавленное чувство находит выход - через мышечные зажимы, болезни, срывы.
И «работа с телом» - это не эзотерика, а восстановление контакта с собой
💞 О каком пункте не знали раньше?
Что понравилось больше всего?
