Когда ты много лет живёшь в войне с собой — ты забываешь, что можно просто жить.
Я боролась со своим телом почти всю жизнь. Весы диктовали моё настроение. Зеркало было врагом. Еда — либо утешением, либо наказанием. Каждый понедельник начинался с обещаний. Каждое воскресенье заканчивалось чувством вины.
⛔ Я не перестала худеть. Я перестала ненавидеть себя.
Когда я впервые позволила себе съесть хлеб — и не наказала себя тренировкой — это было не «сдача позиций».
Это было примирение.
Когда я начала выбирать продукты не по принципу «самые низкокалорийные», а по принципу «что принесёт мне здоровье» — это стало заботой.
Когда я перестала влезать в старые джинсы — но влезла в своё новое мышление — я впервые почувствовала, что живу.
🔁 Я сменила направление. Из борьбы — в заботу.
Я начала с малого:
🥤 Пить воду — не для похудения, а чтобы не болела голова.
🚶♀️ Гулять — не чтобы сжечь калории, а чтобы дышать.
🍳 Есть белок — не ради дефицита, а ради силы.
Сейчас я всё ещё в пути. Да, я всё ещё хочу похудеть.
Но теперь моя цель — не 55 кг, а свободная и спокойная я.
Я не жду больше «идеального тела».
Я строю удобную жизнь для себя в том теле, что у меня есть сейчас.
💬 Хочешь совет?
Перестань ждать понедельника.
Не начинай с наказаний.
Начни с одного вопроса:
Как я могу позаботиться о себе сегодня?
И когда ты в очередной раз подумаешь, что «сорвалась» — вспомни:
Ты не подводишь никого. Ты просто человек.
Ты не обязана быть идеальной, чтобы быть достойной любви — и от других, и от себя.
💌 Если ты сейчас в этой борьбе — знай: ты не одна.
Но ты можешь выбрать другой путь. Он не легче.
Но он — про жизнь. А не про вечную войну.
#самопринятие #похудениебезстресса #здоровоеотношениекеде #путькосознанности #неидеаленелюбимая #минусвесплюсжизнь #мотивация #женскоездоровье #психологияпитания #житьасобой