Могу поделиться личным опытом. Я заметила это со временем. И это было для меня прям важное осознание.
Я ненавижу, меня это сильно трогает и расстраивает - когда выбирают не меня, а, например, выбирают наркотик, алкоголь, выбирают других людей и т. д.
Ну и видимо идет это из детства. Как ни крути)
Прежде всего, отец алкоголик, его употребление в семье, потом развод. То есть папа выбрал не меня, а пить.
Потом муж - алкоголик и наркоман. Такая же история. То есть, я просила не пить, он пил. Я просила остаться дома, не ходить к друзьям - он ходил, конечно (поход к друзьям = вернется домой нетрезвым). Взяться за ум и вести себя нормально - ну мимо. Все время вмешивались алкоголь и наркотики. Все время я куда-то на второй план.
Помню случай такой. Приехали родственниками отдыхать на озеро. Мама моя с нами была. Муж мой сидел с братом и его женой в машине, сидели что-то разговаривали, выпивали. А я уже тогда терпеть не могла его в пьяном состоянии, соответственно и сидеть рядом с ними не хотела, смотреть на него на пьяного не выносила. Поэтому мы с мамой были отдельно, он с братом и его женой отдельно. И все это меня жутко задевало и нервировало. То есть его брат с женой своей, а на меня никто внимания не обращает, хоть иди домой пешком с этого озера. Но такие фокусы, типа взбрыкнуть, закатить истерику, да свалить оттуда, конечно, я не могла себе позволить - я же хорошая девочка. Да и еще мама рядом, а вдруг переживать начнет и т. д.
Я, конечно, вот эту отверженность не сразу осознала, не сразу поняла важность этой темы для меня. Только со временем, анализируя схожесть чувств в той или иной ситуации.
И само мое ощущение отверженности не обязательно связывается только с мужем, а оно может проявляется во взаимоотношениях с другими людьми. Например, утренник был в сад у дочери - новогодний. Буквально накануне за 8 часов дочь заболела. А это был последний новогодний утренник, т. к. дальше уже школа. Ну и воспитатель не пустила на праздник соответственно. Я расстроилась до слез. При этом дочери было пофиг на этот утренник. При этом я адекватно понимаю, что дочь может быть заразна для других детей, знаю, что таковы правила сада. Но я посчитала, что дочку могли пустить хотя бы на праздник, потом бы я ее забрала (ведь кого-то наверняка пускают на праздник и больными), а мою дочь не пустили, потому что я плохая мамочка для воспитателя, ну просто какая-то не такая, недостаточно хорошая. Меня среди всех мам задвинули на второй план.
Наверное, неделю потом приходила в себя. Честно говоря, все еще осадок остался.
Еще пример, садимся за стол у родителей мужа. Все сели за стол, а мне стула не хватило...Ну казалось бы, иди и возьми себе. Но меня всегда это напрягает и злит, что муж не мог позаботиться обо мне и принести стул. Опять я где-то у обочины. Даже попросила его однажды - приносить мне стул, чтобы у меня всегда было место рядом с ним.
Пока писала статью вспомнила себя в школе. Как я щепетильно относилась к тому, что в подруги выбирали не меня. Всегда было непросто подобные ситуации пережить.
Вот так из ситуаций жизни связалось мое покрывало отверженности, которое я раскрасила собственной неуверенностью в себе и вот тебе и здравствуйте, можно укрыться им и быть обиженной на всех) Можно, конечно, но я хочу быть счастливой, радостной и свободной. Не хочу, чтобы меня выносило из-за того, что дочь не попала на праздник)
Что я могу делать для себя, чтобы раскручивать клубок отверженности?
Мне важно замечать ситуации и анализировать их. Что именно задело меня, почему. Мне важно обговорить ситуации с доверенными лицами (теми, кто меня поймет, поддержит, выслушает), мне важно выражать свои чувства по этим ситуациям - злость, раздражение, негодование, грусть, тоска - не держать их в себе.
И что еще хотела сказать:
✅Спасибо Богу , который всегда мне показывает то, что меня задевает и то над чем нужно работать, не дает мне закрыть глаза и загнать это глубоко внутрь себя, а потом на этом фоне зажрать лишней едой свою боль.
✅Спасибо Программе 12 шагов, спасибо психотерапии, которые учат меня разбирать по косточкам такие ситуации, анализировать, делать выводы, а со временем подобные ситуации проще идентифицируются и переживаются соответственно в более легкой форме.
✅И спасибо тем людям, которые рядом каждый день, которые показывают, что их выбор пал на меня и что я им нужна и важна без условий и такая, какая я есть😁
Важно — не важно… не важно — важно… Алиса в стране чудес
