Куриные протеиновые маффины 😋 (Сочные, с сырной начинкой, 35 г белка на порцию) 🍳 Приготовление: 1. Разогрейте духовку до *180°C*. 2. Смешайте фарш с творогом, яйцами и специями. 3. Добавьте отруби и разрыхлитель, вымесите "тесто". 4. В формочки для маффинов выложите ⅔ массы → *спрячьте кубик сыра* → закройте оставшимся фаршем. 5. Выпекайте *25-30 минут* до румяной корочки. 🔥 Подача: - Подавайте с греческим йогуртом + чесноком (как соус) - Идеальны с салатом из свежих овощей (Если сыр вытек – значит, вы его слишком сильно любили. Или мало фарша положили.) 😉 #ППКурица #ПротеиновыеМаффины #ФитнесРецепты
Куриные протеиновые маффины 😋
(Сочные, с сырной начинкой, 35 г белка на порцию)
🍳 Приготовление:
1. Разогрейте духовку до *180°C*.
2. Смешайте фарш с творогом, яйцами и специями.
3. Добавьте отруби и разрыхлитель, вымесите "тесто".
4. В формочки для маффинов выложите ⅔ массы → *спрячьте кубик сыра* → закройте оставшимся фаршем.
5. Выпекайте *25-30 минут* до румяной корочки.
🔥 Подача:
- Подавайте с греческим йогуртом + чесноком (как соус)
- Идеальны с салатом из свежих овощей
(Если сыр вытек – значит, вы его слишком сильно любили. Или мало фарша положили.) 😉
#ППКурица #ПротеиновыеМаффины #ФитнесРецепты