Цены в магазинах в 2025 году кусаются. Даже «по мелочи» за неделю можно оставить в супермаркете больше, чем хотелось. Но есть приёмы, которые реально позволяют экономить — без голодовок, без заморочек и без возврата к «гречке с водой». Рабочие способы — ниже.
🧠 ТОП-7 способов экономии на продуктах
1. Покупай только по списку — в приложении, не в голове
Каждый импульсивный поход за «молоком» превращается в +500 ₽ на кассе. Чтобы избежать этого:
- Составляй список в приложении (Notion, Google Keep, Яндекс.Списки)
- Делай это до выхода из дома, опираясь на запасы
- Устраивай проверку холодильника и шкафов раз в неделю
📌 Это банально, но позволяет экономить до 15–20% в месяц просто за счёт отсутствия «лишнего».
2. Сканируй акции — но не ведись на обманку
В 2025 году по-настоящему выгодные акции — редкость. Но они есть:
- Скачай приложения: «Едадил», «Мои скидки», «СберМаркет» — они показывают реальные скидки в ближайших магазинах
- Сравнивай с обычной ценой — многие магазины накручивают «до акции»
- Ходи в магазин в первой половине дня — тогда есть шанс застать уценёнку и остатки акций
📌 Экономия может составлять от 500 до 3000 ₽ в месяц — особенно на мясе, молочке, бакалее.
3. Покупай сезонное — в июне клубника, а не мандарины
Цены на продукты сильно колеблются по сезонам:
- Летом бери овощи и фрукты с рынка или у локальных поставщиков
- Зимой — замороженные или консервированные
- Всегда смотри, что в данный месяц массово созревает в твоём регионе
📌 Сезонные продукты не только дешевле, но и вкуснее. Простой сдвиг — и -20% от чека.
4. Используй кешбэк-карты и промокоды на доставку
В 2025 году почти все банки дают кешбэк на продукты от 2 до 10%:
- Тинькофф, Сбер, Альфа — у них есть партнёрские категории
- Озон Fresh, ВкусВилл, Перекрёсток онлайн — регулярно дают промокоды 300–500 ₽
- Подпишись на рассылки или ищи купоны на Купонатор.ру / Пикабу
📌 За месяц можно вернуть от 1000 до 5000 ₽, просто используя карту и код.
5. Не переплачивай за упаковку и бренд
Маркетинговый обман работает: ты платишь за «бренд» и красивую коробку.
- Выбирай товары категории СТМ (собственная торговая марка) — чаще всего это тот же продукт, только в другой упаковке
- Пробуй аналоги — например, вместо «Киндер» взять шоколад с таким же составом в два раза дешевле
📌 Это правило особенно работает с крупами, молоком, снеками.
6. Готовь сам — и делай заготовки
Полуфабрикаты и готовая еда = цена ×2.
- Делай основу на 3 дня вперёд: крупа, мясо, овощи
- Замораживай готовую фасовку еды — вместо доставки
- Вводи правило «1 ланч из остатков» — суп из овощей, которые вот-вот испортятся
📌 Это дисциплина, но экономия — колоссальная, особенно на длительном промежутке.
7. Смотри на граммовку и цену за кг, а не «в целом»
То, что «дешевле» по цене, может быть дороже по весу.
Пример: 90 грамм колбасы за 119 ₽ — это больше 1300 ₽ за кг.
Сравни: такая же колбаса в большой нарезке — 750 ₽/кг.
📌 Включи калькулятор — и ты удивишься, где оставлял лишние деньги.
Экономия — это не про «жить хуже». Это про думать, что и когда покупать, и на чём не надо переплачивать.
Даже пара новых привычек могут сэкономить тысячи рублей в месяц, не жертвуя качеством жизни.
👍 Поставь лайк, если нашёл что-то полезное.