Наконец-то я придумала для себя новый маршрут и назвала его "летний". А образовался он случайно, вернее, я много раз в этих местах ходила и бегала, но сегодня у меня получился хороший законченный маршрут на 10.000 шагов.
Сначала я как обычно бегу пока хватает сил, а потом просто гуляю вокруг Серебряного бора. Такой вариант нагрузки с утра мне сейчас очень нравится. Он позволяет взбодриться после сна, немного растрясти утренний кортизол и в тоже время насладиться утренней природой в тишине, потому что с утра в парке людей мало.
Сейчас в Москве замечательная погода, по- летнему тепло и нет дождей. Такая погода продержится еще неделю, на радость москвичам. Поэтому я удлинила свой утренний маршрут и соответственно назвала его "летним". В хорошую погоду хочется больше находиться на свежем воздухе, а если еще рядом есть водоем, то это просто потрясающе.
Сегодня с утра была именно такая теплая погода и с улицы не хотелось уходить. Совместила, как говорят, приятное с полезным. Подышала свежим воздухом рядом с Москва-рекой и нашагала 10.000 шагов.
В прошлом году я уже пыталась освоить этот берег Москва-реки, но мне показалось,что для бега там было слишком жарко, много открытой части дороги под солнцем. В этом году обнаружила, что зелень подросла и тенька стало гораздо больше. Ходить и бегать комфортно.
На велосипеде здесь ехать неудобно, потому что в конце маршрута нужно будет либо объезжать, либо подниматься по лестнице вместе с велосипедом. Для нагрузки конечно неплохо, но с велосипедом сильно неудобно. Я один раз тащила по этой лестнице детский велосипед, впечатления остались на всю жизнь:)
Мое приложение на телефоне сейчас почему-то плохо сохраняет маршруты, видимо сбивается геолокация. Поэтому нарисую просто на карте, кто живет со мной поблизости поймет, как проходит теперь мой маршрут. Карту маршрута приложила выше:)