Когда на носу появляется прыщ, раньше это считалось знаком романтических чувств. Сегодня такие объяснения уступают место другим теориям — от гормонов до… шоколада. Но действительно ли сладкое портит кожу?
Сахар и кожа: есть ли связь
По словам дерматолога и основательницы клиники Cosmetology Dr. Teter Софьи Тетерь, прямая научная связь между сладким и прыщами не доказана. Однако связь — пусть и косвенная — есть.
После употребления сладкого уровень сахара в крови резко подскакивает, растет и уровень инсулина. Это, в свою очередь, заставляет сальные железы работать активнее, выделяя больше кожного сала. А когда его становится слишком много, создается идеальная среда для бактерий, вызывающих воспаления и высыпания.
Кроме того, сахар усиливает воспалительные процессы в организме в целом — и кожа страдает одной из первых.
Как распознать "сладкие прыщи"
Если вы замечаете, что после тортов, пирожных и конфет кожа начинает "взрываться" прыщами — скорее всего, дело именно в сахаре. Но для уверенности стоит посетить дерматолога: важно исключить гормональные сбои и неправильный уход.
Виноваты не только торты
По словам экспертов, акне может спровоцировать не только сахар:
- молочные продукты;
- белый хлеб, картофель, макароны;
- фастфуд и жирная пища;
- орехи (в избытке);
- и даже молочный шоколад.
Как справиться
- Сократите сахар и фастфуд. Добавьте больше овощей, белка и цельнозерновых продуктов.
- Пейте воду. Это не панацея, но важный помощник в очищении кожи.
- Следите за уходом. Подойдут средства с салициловой кислотой, ретиноидами и легкими увлажняющими формулами.
- Избегайте стресса. Он усиливает воспаления.
- И обязательно — консультация врача. Самостоятельно справиться с акне удается далеко не всегда.
Оригинал этой статьи расположен по адресу: https://www.pravda.ru/news/beauty/2224104-sugar-and-acne/