Природа дышит циклами? Без смены этих кругов нет жизни, нет энергии.
Потому и преображается мир без устали: зима сменяет весну, лето уступает место осени. Даже там, где, казалось бы, царит вечное однообразие, как в Таиланде, и там сезоны играют свои роли: то влага льется щедрым потоком, то солнце сушит землю. Небеса – калейдоскоп изменчивый: то хмурятся тучами, то озаряются ясностью, то плачут дождем, то сияют светом. Птицы, ведомые древним зовом, совершают перелеты в тысячи километров, дерзая пересекать экватор. Звери мигрируют в поисках живительной влаги и пропитания. Ими движет инстинкт выживания, первобытная сила. Но и нам ли забывать о наших собственных инстинктах, о жажде жизни?
В это непростое, агрессивное время, когда каждый день приносит лавину новых событий, а голова переполнена мрачной информацией, легко утонуть в пучине негатива. Поддавшись этому потоку, не находя отдушины, мы рискуем потерять здоровье, разрушить отношения с семьей, друзьями, близкими. Каждая капля негатива, словно яд, будет медленно, незаметно, но верно подтачивать нас, лишая сил и жизненной энергии. Что же делать? Вспомнить о мудрости природы. Научиться переключаться. Подобно перелетным птицам, подобно животным, ищущим новые пастбища. Но не ради выживания физического, а ради обновления душевного, ради глотка свежей энергии.
Речь не о дальних странствиях – сейчас это не всегда возможно. И не о смене мест. Я говорю о путешествиях ментальных. О способности быстро переключаться. Лента новостей отравила душу? Не спешите тонуть в ней, делая поспешные выводы и намечая шаги, пусть даже кажущиеся верными. Остановитесь! Переключитесь! Выйдите на прогулку, погрузитесь в мир кино, откройте книгу, полную мудрости (сейчас это особенно ценно), возьмите в руки кисть и краски, или просто послушайте, как Камбербэтч с неподражаемым британским акцентом читает монолог Гамлета "Быть или не быть". Даже если каждое слово ускользает от понимания, само звучание, его декламация, способна привести в восторг. Или послушайте Бродского, как он читает свои стихи, даже если вы не любите поэзию. Пусть это будет всего три минуты, но вы почувствуете, как мозг жадно глотает воздух, освобождаясь от оков социального негатива. Ведь вы закатали нейронные связи в асфальт тревоги. Перед сном – обязательно переключайтесь. И перед принятием важного решения – сделайте паузу, переключитесь.
В наших турбулентных, жестких условиях такое упражнение стоит повторять как можно чаще. Или просто позовите друзей в гости. Без повода. Не для того, чтобы жаловаться на жизнь, чтобы обняться и поболтать о пустяках. Или наоборот: закройте глаза, включите музыку и погрузитесь в музыкальную медитацию. Просто наслаждайтесь звуками. Даже если это рэп. Даже если он жесткий. Сам ритм, сам бит способен переключить, освободить от бремени внешнего мира. Да, он сегодня сложен. Но мы не позволим ему духовно убить нас. Почему? Потому что мы нужны только себе. Мы нужны себе самим. Заботьтесь о себе, пожалуйста. И переключайтесь. Как птицы. Как земля. Как небо.