Красноярский Роспотребнадзор дал советы, как пережить жару. Сегодня в городе температура воздуха поднимется выше 30 ℃. Вот рекомендации, как чувствовать себя лучше при такой погоде: Даже если очень хочется, то лучше освежиться дома под прохладным душем. Но ни в коем случае не купаться в фонтанах либо открытых водоёмах. Стоит отметить, что вода в озёрах и реках ещё не успела достаточно прогреться и есть риск переохлаждения. К тому же ни один водоём ещё не готов к купальному сезону. При первых признаках теплового удара незамедлительно обращайтесь к врачу. фото: ru.freepik.com
Красноярский Роспотребнадзор дал советы, как пережить жару. Сегодня в городе температура воздуха поднимется выше 30 ℃.
Вот рекомендации, как чувствовать себя лучше при такой погоде:
- Чаще пейте чистую воду, но не стоит употреблять алкоголь и сладкую газировку
- Одевайтесь в светлую, свободную одежду из натуральных материалов. Не забывайте про очки и головной убор
Пик жары приходится на время с 11 до 4 — в это время лучше избегать прогулок - Создайте прохладу дома — закройте шторы на солнечной стороне. При наличии кондиционера старайтесь избегать прямого потока холодного воздуха и перепада температур (оптимально — не ниже 22°С)
- Употребляйте в пищу больше овоще и фруктов, избегайте жирного
- Ни в коем случае не оставляйте детей, даже на 5 минут, в закрытом автомобиле.
Даже если очень хочется, то лучше освежиться дома под прохладным душем. Но ни в коем случае не купаться в фонтанах либо открытых водоёмах. Стоит отметить, что вода в озёрах и реках ещё не успела достаточно прогреться и есть риск переохлаждения. К тому же ни один водоём ещё не готов к купальному сезону.
При первых признаках теплового удара незамедлительно обращайтесь к врачу.
фото: ru.freepik.com