Здравствуй, читатель! Сегодня завершаем серию статей о взаимоотношениях с подростками. Если ты ещё не читал предыдущие статьи, обязательной прочитай, и оставь своё мнение в комментариях!
Задайте себе вопросы:
* Уважаете ли вы личное пространство ребёнка?
* Как вы реагируете на его личные границы?
* Соблюдаете ли вы собственные правила?
* Готовы ли вы к компромиссам?
По традиции я опишу общие рекомендации. В этой статье дам их кратко, так как подробно я описывала их в статье "УСТАНОВЛЕНИЕ ГРАНИЦ В ОТНОШЕНИЯХ". Итак, прежде чем устанавливать границы для подростка, проанализируйте собственные границы и их соблюдение. Далее установите правила вместе с подростком и строго следуйте им. Помните, двойные стандарты разрушают доверие, уважение. Если же вы ошиблись или нарушили установленные границы – извинитесь. Это научит подростка честности.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
1. УПРАЖНЕНИЕ “СЕМЕЙНЫЙ ДОГОВОР ”. Нужно обсудить каждую ситуацию, которая происходит в семье. Например, в каком часу подросток должен возвращаться домой, ложиться спать, выполнять домашние задания, по каким дням недели можно приглашать к себе друзей и так далее. При этом важно, чтобы подросток понимал: если он не выполняет свою часть договора, то и родитель имеет право не выполнять свою. Это называется равными отношениями. Договор подписывается обеими сторонами и размещается на видном месте.
2. УПРАЖНЕНИЕ “ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ ”. Установите правило неприкосновенного личного времени, у каждого члена семьи оно может быть своё. Научите подростка планировать это время, а вы уважайте его личное пространство в этот период. Также важно, чтобы подросток не беспокоил вас в вашем "времени для себя".
3. УПРАЖНЕНИЕ “ГРАНИЦЫ с ЛЮБОВЬЮ". Оно помогает осознать личные границы в отношениях с родителями и научиться отстаивать их без агрессии, но с уважением к себе и другому. Подумать о ситуации, где кажется, что родитель «вторгается» в пространство. Это могут быть, например, постоянные советы или сильный контроль. Далее нужно описать ситуацию, отвечая на следующие вопросы: что именно делает родитель; что чувствуешь в этот момент; чего бы хотелось вместо этого. Родитель без осуждения выслушивает и находит вместе с подростком компромисс.
4. УПРАЖНЕНИЕ “ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ”. Установите в семье правило регулярной обратной связи, например, по средам и субботам. Обсуждайте, какие границы работают, а какие нет. Подумайте, как улучшить ещё взаимопонимание. Обязательно фиксируйте успехи.
ЗДОРОВЫЕ ГРАНИЦЫ — ОСНОВА ДОВЕРИТЕЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЙ МЕЖДУ РОДИТЕЛЯМИ и ПОДРОСТКОМ. Уважение к личным границам формирует здоровую самооценку. Помните, ДИАЛОГ ВАЖНЕЕ ДИКТАНТА, а КОМПРОМИССЫ ПОМОГАЮТ найти БАЛАНС.
Начните выстраивать диалог о границах в вашей семье. Проведите семейный совет, где каждый сможет высказать своё мнение о правилах и границах.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы получать больше практических советов. И не забывайте, делиться своим опытом, задавать вопросы и помогать другим родителям! Статьи по теме семейных отношений, воспитание детей, личностного развития и роста, детско-родительские отношения и многое другое выходят по будням.
Весь май и июнь для моих подписчиков скидка 50% на первую сессию. Подробную информацию о стоимости сессии и контакты для записи найдёте в шапке профиля.
С заботой о вас, Ваш психолог Любовь
Если материал был полезен, поддержите мой канал донатом!
Ваша искренняя поддержка вдохновляет меня на создание ещё более ценного контента для вас!
#семейныеграницы #уважение #родительскийопыт #подростковыйвозраст #семейныеотношения