Здравствуй, дорогой читатель! Будем продолжать нашу серию статей о взаимоотношениях с подростками? Если да, не забудь поставить лайк и поделиться данной публикацией.
❓ Задайте себе вопросы:
* Как вы помогаете ребёнку в принятии решений?
* Не лишаете ли вы его права выбора?
* Умеете ли вы поддерживать, не навязывая своё мнение?
* Насколько вы готовы принять решения подростка?
* Как часто вы говорите “я же говорил”?
Давайте по традиции начнём с общих рекомендаций. Но для начала рассмотрим почему подростки, да и люди в целом, боятся принимать решения: страх ошибиться; отсутствие опыта в решении данной задачи; боязнь разочаровать кого-то, например, родителей; перегрузка информацией; страх критики, быть непонятым, а может и отвергнутым; неуверенность в себе; давление со стороны (любых значимых взрослых), неясность последствий.
Итак, как же помочь подростку стать увереннее в выборе: создайте безопасную атмосферу, пространство для обсуждения; постарайтесь принимать любые решения без осуждения; демонстрируйте уважение к мнению подростка; поддерживайте даже не очень удачные решения; научите сына/дочь анализировать ситуацию; помогайте выявлять альтернативы; учите оценивать последствия; тренируйте навык сбора информации; развивайте критическое мышление; можно начинать с решения маленьких задач, несерьезных проблем; начните с простых выборов, а потом постепенно усложняйте задачи; обязательно отмечайте успехи; учите анализировать опыт, и конечно же, будьте примером сами.
Конечно, дам и некоторые ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ из психологии, которые могут помочь подростку не бояться выбора:
1. УПРАЖНЕНИЕ "АВТОМАТИЧЕСКИЙ ВЫБОР". Подростку нужно вспомнить свой день и выписать 10 - 20 решений, которые он принял на автомате, не задумываясь. Это упражнение помогает снять страх: оказывается, подросток постоянно что-то выбирает, и в этом нет ничего страшного.
2. "ДНЕВНИК РЕШЕНИЙ". Основные пункты: решение, когда принято, почему, плюсы и/или минусы, ожидаемый результат, ощущения и эмоции.
3. УПРАЖНЕНИЕ "КАРТЫ РЕШЕНИЙ". На листочке описываете волнующую ситуацию, а на карточках пишите идеи, как можно решить эту проблему. Варианты разрешения ситуации пишут и ребёнок, и родители, по две-три карточки с вариантами от каждого члена семьи. Затем нужно проговорить с ребёнком каждый вариант, и он сам выбирает, какое решение оптимально для него.
4. УПРАЖНЕНИЕ "ЗА и ПРОТИВ", которое тренирует навык аргументации. Нужно выбрать любую спорную тему, затем выделить 5 минут на подбор аргументов "за" и " против" и далее обсудить их вместе.
ПОМОГАЯ ПОДРОСТКУ ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ, мы УЧИМ ЕГО САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ и ОТВЕТСТВЕННОСТИ, а значит во взрослом возрасте у вашего сына/дочери будет здоровый интроект Ответсвенного взрослого, он не будет бояться пробовать новое, принимать решения, высказывать своё мнение.
И помните, во-первых, ОШИБКИ — это ЧАСТЬ ПРОЦЕССА ОБУЧЕНИЯ, во-вторых, ПОДДЕРЖКА ВАЖНЕЕ КРИТИКИ, в-третьих, совместный АНАЛИЗ ПОМОГАЕТ лучше ПОНЯТЬ СИТУАЦИЮ.
Начните практиковать совместное обсуждение важных вопросов. Создайте традицию еженедельных семейных советов, где каждый член семьи может предложить и обсудить свои решения.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы получать больше практических советов. Статьи по теме семейных отношений, воспитание детей, личностного развития и роста, детско-родительские отношения и многое другое выходят по будням.
Весь май и июнь для моих подписчиков скидка 50% на первую сессию. Подробную информацию о стоимости сессии и контакты для записи найдёте в шапке профиля.
С заботой о вас, Ваш психолог Любовь
Если материал был полезен, поддержите мой канал донатом ➡️
Ваша искренняя поддержка вдохновляет меня на создание ещё более ценного контента для вас!
#родительскийопыт #подростковыйвозраст #принятиерешений #воспитание #семейныеотношения