В мире, где каждый второй качок пьет аминокислоты с разветвленной цепью, или BCAA, ученые задались неудобным вопросом: а не влияют ли эти добавки на то, ради чего, собственно, все и затевалось?
Новое исследование на мышах показало: аминокислоты с разветвленной цепью (те самые, что рекламируют для роста мышц) снижают концентрацию сперматозоидов. Особенно «постарался» валин — один из трех китов, на которых держится индустрия спортивного питания.
Но главное — авторы допускают, что у людей может быть похожий эффект.
Кто в зоне риска?
- Бодибилдеры, которые едят BCAA ложками.
- Любители мяса и молочки (там тоже много этих аминокислот).
- Все, кто верит, что «чем больше белка, тем лучше».
Ученые пока осторожны в выводах: эксперименты на мышах — не то же самое, что клинические испытания. Но тенденция тревожная.
А что делать обычному человеку?
Пока рано паниковать, но если вы:
- активно качаетесь,
- пьете протеин или BCAA,
- и при этом планируете детей…
…может, стоит на время сократить дозировки?
Полная версия статьи — на сайте.