Люди с синдромом самозванца очень болезненно относятся к совершению ошибок. Для них важно выполнять работу идеально и желательно с первого раза. С одной стороны, это подтверждает их «хорошесть», а с другой - питает синдром самозванца.
Выйти из такого состояния поможет анализ ошибок. Ведь ошибки ничего не говорят о наших способностях, а напротив, даже учат нас чему-то новому.
Для выполнения техники необходимо начертить таблицу, состоящую из двух столбиков. Первый столбик - «Ошибки», второй - «Чему я научился?/что мне это дало?».
Для начала предлагаю исследовать 5 ошибок, приходящих вам в голову. Запишите их в первый столбик. Во втором столбике, соответственно, выпишите выводы, к которым вы пришли благодаря каждой совершенной ошибке.
С помощью такого анализа ошибок, вы научитесь адекватно реагировать на свои ошибки и промахи и воспринимать их как ценный жизненный урок.
П.С. Вдохновляющие цитаты об ошибках прикрепляю.
Подписывайтесь на моё сообщество и канал!
