Твоя ежедневная доза

Твоя ежедневная доза 💆‍♀🌟✨

⚪️домафин (гормон удовольствия)

- выполнить задачу

- уход за собой

- сон

- маленькие победы

⚪️серотонин (гормон счастья)

- солнечные ванны

- свежий воздух

- холодный душ

- йога

⚪️окситоцин (гормон любви)

- комплименты

- музыка

- объятия

- массаж

⚪️эндорфин (хорошее самочувствие)

- физическая активность

- танцы

- темный шоколад

- творчество