Ты вроде всё делаешь правильно: шампуни, сыворотки, массажи, добавки. Но длина волос застыла где-то в районе плеч и отказывается двигаться дальше. Знакомо? Ты не одна. Мы обсудили это с врачом-косметологом Марией Рудевой и трихологом Юлией Галлямовой — и выяснили, что за магия мешает локонам удлиняться.
Как вообще растут волосы
Рост волос начинается с луковицы, которая залегает в дерме. Каждый волос проходит три стадии: рост (анаген), покой (катаген) и выпадение (телоген). На голове у нас от 100 до 150 тысяч фолликулов, и 85% из них в активной фазе.
В день выпадает около 70-80 волос. На их месте появляются новые, и так — по кругу. Но если волосы будто замирают — дело не всегда в уходе.
Почему волосы вырастают только до определённой длины
Это не проклятье, а генетика. "Длина волос ограничена длительностью фазы роста. У кого-то она длится 2 года, у кого-то — 7. Поэтому волосы у одних вырастают до талии, а у других останавливаются на плечах", — рассказывает Юлия Галлямова.
Что мешает росту
- Гормоны. Нарушения в гормональной системе, особенно при проблемах с щитовидкой, тормозят рост.
- Стресс. Хронический стресс вызывает нейрогенное воспаление в зоне луковиц.
- Нехватка микроэлементов. Железо, ферритин, витамины D, B12, магний, цинк — всё это критично.
Как заставить волосы расти быстрее
1. Очищай кожу головы. Раз в неделю — скраб или пилинг. Это улучшает кровообращение и питание фолликулов.
2. Принимай нутриенты. БАДы — не волшебная таблетка, но полезное подспорье, особенно зимой.
3. Добавь сыворотки. Наноси их по проборам и делай лёгкий массаж. Просто капнуть — мало.
4. Нормализуй сон. С 23:00 до 4:00 организм вырабатывает мелатонин, который влияет не только на сон, но и на рост волос.
Что делать в рутине
Массаж кожи головы. Это не только приятно, но и эффективно. Пальцы, массажные щетки — всё работает.
Не бойся расчёски. Она не выдирает волосы, а помогает им отвалиться в нужный момент.
Лосьоны в помощь. После мытья наноси их на кожу головы и аккуратно втирай — лучше на влажные волосы.
А если ничего не помогает
Иногда нужен более комплексный подход. "Лучше обратиться к трихологу: он сделает диагностику, выявит дефициты и назначит индивидуальное лечение", — советует Юлия Галлямова.
Оригинал этой статьи расположен по адресу: https://www.pravda.ru/news/beauty/2224083-hair-growth-plateau/