Как через принятие и любовь к себе начать проявляться и реализовываться? Как построить гармоничные счастливые отношения с партнером и близкими? Как чувствовать себя на равных с окружающими, научиться радоваться жизни и быть счастливой?
Сегодняшняя героиня журнала "Смыслы в тебе" - психолог, консультант по причинно-следственным связям Эльмира Еникеева. Публикуем ее Историю от первого лица.
О себе и своем пути
Я, Эльмира Еникеева, психолог, консультант по причинно-следственным связям. Помогаю женщинам обрести самоценность и уверенность, реализовывать внутренний потенциал, выстраивать личные границы и быть счастливой в отношениях.
В сфере саморазвития — более 15 лет. Из них: 8 лет — глубоко изучаю психологию и коучинг, 6 лет — практикую и исследую знания о глубинных причинах происходящего в нашей жизни и использую это в работе.
Я сама прошла путь от неуверенности и низкой самооценки к любви к себе — и теперь помогаю другим женщинам пройти этот путь.
Методика и подход
Основа моего подхода — когнитивно-поведенческое направление психологии. Это краткосрочный метод с научно доказанной эффективностью.
Это работа с глубинными негативными убеждениями, привычными формами поведения, усвоенными нами в детстве. Меняя представление о себе и о мире на глубинном уровне, мы меняем все наши мысли и все выводы, которые из этого рождаются, а значит меняется вся наша жизнь. Таким образом мы обретаем, а вернее возвращаем себе свою самоценность, начинаем принимать и любить себя и по-новому строим свою жизнь.
Также я работаю с личными границами, самооценкой и внутренней опорой, с чувствами и эмоциями, с сепарацией от родителей и навыком выстраивать зрелый диалог с партнером. Все это является основой, базой счастливых отношений и успешной реализации.
Миссия и видение
Все свои знания и опыт я вложила в основу терапевтической программы «Счастливая женщина» и практикума «Самоценность и внутренняя опора». И сегодня помогаю женщинам женщинам полюбить себя, начать проявляться, жить яркой жизнью, строить здоровые отношения и реализовывать свои таланты. Верю, что благодаря этому наше общество станет более счастливым и здоровым. И в этом вижу свою особую миссию.
Вот, что происходит, когда женщина возвращает себе свою ценность и начинает любить и принимать себя:
«Результатом работы с моей самооценкой является то, что сейчас, хоть и с частичной занятостью, но я работаю в месте, к которому и не мечтала подступиться!»
«Моя самооценка поднялась, моё ощущение мира стало более реалистичным. Наладились отношения с мамой. Появился партнёр, с которым у меня строятся здоровые отношения»
Мой путь – это поиск ответов на вопросы:
- Как научиться любить и принимать себя вне зависимости от моих успехов и неудач?
- Как быть собой в любой ситуации и проявлять себя настоящую?
- Как перестать зависеть от чужого мнения и чувствовать себя на равных с другими?
- Как проявляться в социуме, не боясь осуждения других?
- Как стать счастливой и успешной?
Ценность моего подхода - в глубокой проработке самых важных для женщины тем на пути принятия себя, собственной реализации и построения счастливых отношений. Ко мне приходят с запросами:
- Не умею отказывать другим
- Не знаю своих границ и не умею их защищать
- Боюсь конфликтов
- Часто обижаюсь
- Имею проблемы в отношениях с партнером, детьми, близкими, партнер не уважает, критикует, запрещает, изменяет, не работает и т. д.
- Нуждаюсь в чужой похвале, чтобы подтвердить свою значимость
- Мало энергии
- Устала все и всех контролировать
- Не слышу себя и не понимаю своих желаний
- Часто раздражаюсь, испытываю чувство вины, страха, ревности
- Боюсь проявляться в соцсетях и заявлять о себе, как о специалисте
- Мне страшно знакомиться и общаться с новыми людьми
Вернуть себе самоценность
Возвращая свою самоценность, женщины выходят из абьюзивных отношений, встречают зрелых партнеров и строят здоровые отношения. Обретают чувство внутренней свободы и разрешают себе быть разными. Перестают тревожиться и контролировать близких, погружаются в свои интересы и начинают заниматься любимым делом. Налаживают отношения с родителями. Перестают работать 24/7 и находят время для себя.
Мое вдохновение – видеть позитивные изменения в жизни женщины - как они справляются с тревожностью, повышают самооценку, чувствуют себя на равных с другими, называют достойную цену за свою работу без угрызений совести и обесценивания себя, находят работу мечты, растут в доходе, поднимаются по карьерной лестнице.
Своим опытом, знаниями, инструментами и историями я делюсь у себя в Telegram канале “Психология счастливой жизни” и приглашаю васприсоединиться к этому пространству. Здесь все про самоценность, любовь к себе, самореализацию и счастливые отношения.
Для связи со мной пишите в Telegram. По кодовому слову "Смыслы" вас ждет бесплатная диагностика по любому вашему запросу.
Подпишитесь на журнал в Дзен, чтобы не пропустить полезные статьи и вдохновляющие короткие видео от Эльмиры в ее авторской рубрике «Психология счастливой жизни» специально для Дзен-журнала "Смыслы в тебе".
___________________________
Записано Ольгой Ефремовой, автором Дзен-журнала "Смыслы в тебе". Подпишитесь на журнал, чтобы не пропустить новые знакомства с авторами и мастерами своего дела через их Истории и Проекты Души. Это абсолютно разные по профессии люди, которых объединяют смыслы, которые они в себе несут, и желание служить миру и людям. Спасибо за репосты, лайки и подписки. Для нас ценно.
Еще больше смыслов: