Тысячи лет люди восхищались ромашкой, но именно в Древнем Египте она начала свой триумфальный путь как лекарство. Лепестки и сладкий аромат сделали ее символом солнца. Ромашка была невероятно ценна и за свои лечебные свойства. Египтяне использовали ее для лечения самых разных недугов – от лихорадки и проблем с пищеварением до раздражения кожи. Ее заваривали в горячей воде, получая успокаивающий и целебный чай, который с удовольствием пили и фараоны, и простые люди.
Со временем сведения о целебных свойствах ромашки разошлись по всему миру. Купцы и исследователи распространили ромашковый чай далеко за пределы Египта.
Полезные свойства чая c ромашкой:
1. Помогает расслабиться
Содержит антиоксиданты, такие как апигенин, которые связываются с рецепторами в вашем мозге, способствуя спокойствию и расслаблению. Выпивая чашечку чая перед сном, может помочь уменьшить беспокойство и подготовит вас к спокойному сну. Таким образом, если вы боретесь с бессонницей или стрессом, напиток может быть вашим естественным средством, чтобы расслабиться.
2. Улучшение пищеварение
Ромашка помогает успокоить пищеварительную систему. Это может уменьшить воспаление в животе, унять тошноту и облегчить расстройство желудка. Потягивание чая с ромашкой после обильной трапезы может помочь вашему животу чувствовать себя лучше и способствовать лучшему пищеварению.
3. Повышает вашу иммунную систему
Ромашковый чай богат антиоксидантами, которые являются веществами, помогающими бороться с вредными свободными радикалами в вашем организме. Эти антиоксиданты могут поддерживать вашу иммунную систему и способны помочь вам оставаться здоровыми, особенно в пору простуд и гриппа. Некоторые исследования также показали, что ромашка может уменьшить тяжесть симптомов простуды. Теплая чашка ромашки может оказаться комфортным способом взбодрить ваш организм, когда вы неважно себя чувствуете.
4. Поддерживает здоровую кожу
Чай для ромашки может быть природным союзником для вашей кожи! Антиоксиданты и противовоспалительные качества в ромашке помогают уменьшить красноту и раздражение, что делает его полезным для людей с чувствительной кожей или состояниями, такими как экзема. Регулярное употребление чая может содействовать более здоровому и сияющему цвету лица. Кроме того, вы даже можете использовать его в виде успокаивающего полоскания кожи, чтобы свести на нет незначительные раздражения кожи.
5. Снижает стресс и тревогу
Жизнь бывает напряженной, и порой всем нужна небольшая помощь, чтобы совладать с ней. Ромашковый чай владеет природным умиротворяющим эффектом, который может посодействовать ослабить стресс и тревогу. Его мягкие седативные качества могут помочь вам ощущать себя спокойнее, как умственно, так и телесно. Если вы чувствуете себя угнетенным, чашка ромашки может стать легким, но эффективным способом успокоить ваш разум и найти чувство умиротворения.
6. Поддерживает здоровье сердца
Регулярное употребление чая может быть полезным для вашего сердца. Некоторые исследования показывают, что ромашка может посодействовать снизить кровяное давление и уменьшить риск сердечных недугов. Антиоксиданты в ромашке содействуют защитить ваши кровеносные сосуды и ослабить воспаление, что может улучшить ваше общее здоровье сердца. Это маленький, несложный шаг, который вы можете предпринять, чтобы помочь своему сердцу оставаться здоровым.
7. Может помочь с менструальными спазмами
Для женщин ромашка может оказаться отличным природным лекарством от менструальных спазмов. Успокаивающие свойства ромашки способствуют расслабить мышцы матки, облегчая болезненные спазмы. Питье ромашки во время периода может обеспечить комфорт и облегчение от дискомфорта, который часто сопровождает менструацию.
8. Натуральный и без кофеина
Ромашковый чай, безусловно, не содержит кофеина, что делает его превосходным вариантом для тех, кто желает сократить кофеин либо ищет успокаивающий напиток вечером. Поскольку он не содержит кофеин, можно наслаждаться чаем перед сном, не опасаясь бессонницы.
Чай с ромашкой - это природный, простой напиток с широким спектром достоинств. От того, чтобы помочь вам расслабиться и лучше спать до поддержки пищеварения и иммунной системы, это прекрасное дополнение к любой процедуре.
Напиток не содержит кофеина, его легко приготовить, поэтому можно наслаждаться в любое время суток!