Несколько несложных заданий, тренирующих память, внимание и мышление. Попробуйте свои силы, это не на время, выполняйте в спокойной обстановке, где и когда вам удобно. Но польза огромная - ваш мозг скажет вам "спасибо".
Упражнения простые, но требуют сосредоточенности. Ответы на некоторые из них есть в конце публикации. Но попробуйте выполнить все задания сами, а в комментариях написать, что получилось, а что нет.
Укрепляем нейронные связи
1. Упражнение на синхронизацию полушарий головного мозга. Покажите одной рукой "козу", а другой "клювик" как показано на картинке. Потом поменяйте положение рук: пусть теперь первая рука показывает "клювик", а вторая "козу". Меняйте таким образом положение пальцев 5 раз. Чем быстрее вы будете это делать, тем лучше.
2. Решите анаграммы
Переставляйте буквы, чтобы получились слова:
РАНКАВА
ШАРКУБА
Если не получается, то не грустите, переходите к следующим упражнениям.
Тренируем внимательность
3. Найдите 5 отличий между картинками домиков-мухоморов.
4. Таблица Шульте
Найдите и назовите по порядку числа от 1 до 15:
5. Пройдите лабиринт
Лабиринт - самое простое и самое любимое многими задание. Пройдите его только глазами.
Все картинки можно увеличить при необходимости, просто нажмите на них.
Тренируем память
6. Запомните 8 слов
Прочитайте 8 слов 2 раза, постарайтесь их запомнить. Отвернитесь от экрана и назовите их.
Для более лёгкого запоминания используйте мнемотехнику и ассоциации. Например, надо запомнить три слова: ночь, кастрюля, книга. Про себя представьте: темно ночью, ничего не вижу, беру вместо тапок кастрюлю и варю в ней книгу. Таким же приёмом запомните следующие слова:
Звонок, метель, курица, сковорода, кукуруза, небо, мухомор, горка.
Пишите в комментариях, сколько слов удалось запомнить.
Скорочтение и быстрый счет
7. Прочитайте перевернутый текст и ответьте на два вопроса:
- Как звали главного героя?
- В чем заключается счастье?
Экран при этом вертеть нельзя, голову тоже.
8. Решите примеры
Многие люди в возрасте испытывают трудности с решением простых примеров. А вы?
7 + 11
9 + 8
14 + 7
6 + 13
12 + 9
Тренируем мышление и логику
9. Решите ребус
10. Расставьте предметы, чтобы они не повторялись в строчках и в столбцах.
Всего 4 предмета: шляпа, арбуз, мяч, сланец.
Представьте готовую таблицу у себя в воображении и сравните её с ответами.
Молодцы! Вы выполнили 10 заданий. Комплексная тренировка завершена. Сравните свои ответы.
Ответы
2. Анаграммы: караван, рубашка.
3. Отличия: серединка в круглом окне, ручка на двери, количество листиков на правом цветке меньше, количество белых пятен на шляпке гриба, количество кружочков на левом цветке.
7. Героиню звали Мариной, а счастье в простых радостях.
8. Ответы на примеры: 18, 17, 21, 19, 21.
9. Квадрат.
10. Таблица должна выглядеть так:
Пишите, получилось ли выполнить все 10 заданий.
Ставьте "нравится", и я сделаю для вас больше подобных тренировок.