Главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Подмосковья Виталий Холдин сообщил, что курение не помогает бороться со стрессом, а наоборот только усиливает его. Особенно это касается длительного стресса, который постепенно разрушает организм.
«Не секрет, что современному человеку порой трудно справиться с тревогой и ему кажется, что курение поможет расслабиться и отключиться от стрессовых ситуаций. Однако в действительности происходит в точности до наоборот. Никотин является психостимулятором и негативно влияет на состояние эндокринной системы, повышая уровень кортизола — так называемого гормона стресса», — цитирует Холдина пресс-служба Минздрава региона.
Получается замкнутый круг. Человек пытается справиться с тревогой при помощи курения, но получается делает ситуацию только хуже. Снизить кортизол Холдин предлагает рядом способов – могут помочь прогулки, умеренные физические нагрузки и полноценный сон. Если самостоятельно справиться со стрессом не получается, лучше обратиться к медицинскому специалисту, который подберет оптимальную терапию.
Ранее доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, как сделать окрошку не только вкусной, но и полезной для организма.